क्रोज फ़ीट से बचने के उपाय जाने

बढ़ती उम्र में चेहरे, गर्दन, हाथ और पैरों पर तो झुर्रियां आने ही लगती हैं लेकिन सबसे ज्यादा इससे आंखें प्रभावित होती हैं। दरअसल आंखें हमारे शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा हैं। आंखें के नीचे की स्किन बेहद पतली होती है। इसी वजह यहां झुर्रियों एकदम साफ नजर आती हैं। लेकिन इसके अलावा स्मोकिंग, बहुत ज्यादा सन एक्सपोज़र, ड्रायनेस और नींद की कमी भी आंखों के नीचे झुर्रियों की वजह बनती है। आंखों के नीचे की झुर्रियों को क्रोज फ़ीट Crows feet के नाम से भी जाना जाता है।

क्रोज फ़ीट (Crows feet) से बचने के उपाय

यहां दिए गए घरेलू उपायों को अपनाकर काफी हद तक दूर कर सकते हैं ये समस्या

1. नारियल तेल

नारियल तेल से रोजाना आंखों के आसपास मालिश करें। क्योंकि यह त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है जिसके कारण झुर्रियां कम हो जाती है।

2. एलोवेरा

एलोवेरा सबसे सस्ता और सबसे कारगर उपाय है स्किन से जुड़ी परेशानियां दूर करने के लिए। इसे आंखों के आसपास लगाकर 15 -20 मिनट रहने दें। फिर पानी से धो लें। इससे झुर्रियां कम हो जाती हैं और स्किन हेल्दी रहती है।

3. नींबू का रस

नींबू-शहद पीने से सिर्फ मोटापा ही कम नहीं होता बल्कि इससे कोलेजन में भी बढ़ोतरी होती है जो झुर्रियां मिटाने का काम करती है। इसके अलावा दही में नीबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाना भी फायदेमंद होता है। 15 -20 मिनट तक इसे लगाकर रखें फिर गुनगुने पानी से मुंह धो लें। इसके बाद मॉइश्चराइजर लगा लें।

4. विटामिन ई ऑयल

विटामिन E का तेल भी चेहरे को खूबसूरत और रिंकल्स फ्री बनाता है। इसके लिए अपनी डाइट में विटामिन ई रिच फूड्स लें। वैसे आप इसका सप्लीमेंट भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

एक्सरसाइज़ से भी मिलेगी मदद

- अंगुली के पोर से आंखों के चारों तरफ धीरे-धीरे थपथपाएं । इसे आई टैपिंग कहते हैं। इससे वहां ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और झुर्रियां या आंखों के काले घेरे व सूजन की समस्या दूर होती है।

- इंडेक्स फिंगर और अंगूठे की मदद से आई ब्रो के नीचे की स्किन को हल्का सा दबाकर मसाज करें।

अन्य उपाय

- धूप से आंखों को बचाएं। इसके लिए बाहर निकलते वक्त टोपी, चश्मा लगाएं और सनस्क्रीन जरूर इस्तेमाल करें।

- धुम्रपान की आदत छोड़ दें।

- स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।