जानें मुंह सूखने के घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही खाना-पान जरूरी है। खासकर, तरल पदार्थ लेने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और हाइड्रेट रहने में भी मदद मिल सकती है। शरीर के हाइड्रेट रखने से कई समस्याओं को दूर रखा जा सकता है। इससे मुंह के सूखने की समस्या भी दूर रह सकती है। हालांकि, मुंह का सूखना किसी तरह की गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन अधिक समय तक मुंह के सूखे रहने से अन्य समस्याएं जरूर हो सकती है। अगर सभी तरह की सावधानी बरतने पर भी किसी को मुंह सूखने की समस्या हो भी जाती है, तो स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल के मदद से मुंह सूखने का इलाज किया जा सकता है। इस आर्टिकल में हम मुंह सूखने के कारण व मुंह सूखने के लक्षण के साथ ही मुंह सूखने के लिए घरेलू उपाय बता रहे हैं।

चलिए, सबसे पहले जान लेते है कि मुंह सूखना क्या होता है। फिर आगे इसके कारण और लक्षण भी जानेंगे।

विषय सूची

मुंह सूखना क्या होता है?

मुंह सूखने के कारण – Causes of Dry Mouth In Hindi

मुंह सूखने के लक्षण – Symptoms of Dry Mouth in Hindi

मुंह सूखने के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies For Dry Mouth in Hindi

डॉक्टर की सलाह कब लेनी चाहिए?

मुंह सूखने का इलाज – Treatment of Dry Mouth in Hindi

मुंह सूखने से बचने के उपाय – Prevention Tips for Dry Mouth in Hindi

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

मुंह सूखना क्या होता है?

जब मुंह में पर्याप्त मात्रा में लार (सलाइवा) नहीं बनती है, तब उस अवस्था को ड्राई माउथ यानी मुंह सूखने की समस्या कहा जाता है। यह समस्या किसी भी व्यक्ति हो सकती है, लेकिन लंबे समय तक मुंह के सूखे रहने पर बेचैनी हो सकती है। इसके अलावा, मुंह के सूखने पर कुछ गंभीर समस्याएं भी हो सकती है (1)। ऐसे में अगर किसी का मुंह अधिक सूखता है, तो वो लेख में आगे दिए गए घरेलू उपाय के जरिए इसे ठीक किया जा सकता है।

मुंह सूखने के कारण – Causes of Dry Mouth In Hindi

मुंह सूखने का मुख्य कारण लार ग्रंथियों द्वारा मुंह को गीला रखने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं कर पाना है। इसके लिए नीचे बताए जा रहे कारण जिम्मेदार हो सकते हैं

कुछ दवाइयों के सेवन से यह समस्या हो सकती है। इनमें एंटीहिस्टामाइन, उच्च रक्तचाप, चिंता, अवसाद, दर्द, हृदय रोग, अस्थमा, श्वसन की समस्या और मिर्गी सहित अन्य स्थितियों की दवाई शामिल हो सकती हैं।

डिहाइड्रेशन भी इसका मुख्य कारण है।

सिर और गर्दन से संबंधित थेरेपी, जिससे लार ग्रंथियों को नुकसान पहुंच सकता है।

कीमोथेरेपी के चलते भी मुंह सूख सकता है। दरअसल, कीमोथेरेपी लार के उत्पादन को प्रभावित करती है।

लार का निर्माण करने वाले नसों में इंजरी होने पर।

स्जोग्रेन सिंड्रोम (ऑटोइम्यून की समस्या), मधुमेह, एचआईवी/एड्स, पार्किंसंस रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस और अल्जाइमर रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी मुंह सूखने के कारण बन सकती हैं।

संक्रमण या ट्यूमर की समस्या के कारण लार ग्रंथियों को हटाने से भी मुंह सूख सकता है।

तंबाकू, शराब, ड्रग्स और गंजा जैसे नशीले पदार्थ लेने से भी मुंह सूख सकता है।

मुंह सूखने के लक्षण – Symptoms of Dry Mouth in Hindi

मुंह सूखने की समस्या उत्पन्न होने से पहले ही इसके लक्षण दिखाई देना शुरू हो सकते हैं। कई बार मुंह सूखने से पहले मुंह व गले में चिपचिपा और सूखापन महसूस होने लगता है। इस स्थिति में लार गाढ़ी भी हो सकती है। मुंह सूखने के लक्षण में यह शामिल हो सकते

होंठ का फटना

जीभ का सूखा व खुरदरा महसूस होना

खाने-पीने की चीजें के सही स्वाद का पता न चलना

गले में खराश

मुंह में जलन और झुनझुनी जैसा अनुभव होना

हमेशा प्यास महसूस होना

बोलने में तकलीफ होना

चबाने और निगलने में तकलीफ

मुंह में छाले

बाकी है जरूरी जानकारी

चलिए, अब जानते हैं कि मुंह सूखने के लिए घरेलू उपाय क्या-क्या हो सकते हैं।

मुंह सूखने के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies For Dry Mouth in Hindi

मुंह सूखने से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार को अपनाया जा सकता है। इससे मुंह में नमी बरकरार रहेगी और मुंह सूखने से होने वाली समस्या से बचे रहने में मदद मिल सकती है। नीचे हम बता रहे हैं कि इन घरेलू उपाय में क्या-क्या शामिल किया जा सकता है। इस बारे में वैज्ञानिक शोध के आधार पर विस्तार से जानकारी दी गई है।

. अदरक

सामग्री:

एक इंच अदरक

एक कप पानी

शहद आवश्यकतानुसार

कैसे करें इस्तेमाल:

सबसे पहले अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट या कुचल लें।

फिर इसे पानी में डालकर उबालें।

कुछ देर उबलने के बाद इसे एक कप में छान के निकाल लें।

अब इसमें शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

इसके अलावा अदरक के कुछ टुकड़े भी चबा सकते हैं।

इसे दिन में एक से दो बार ले सकते हैं।

कैसे है फायदेमंद:

अदरक के उपयोग से मुंह सूखने का उपचार किया जा सकता है। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, अदरक का इस्तेमाल जेरोस्टोमिया (इसमें मुंह सूख जाता है) के लक्षण को दूर करने के लिए किया जा सकता है। मुख्य रूप से अदरक में जिंगिबर ऑफिसिनेल होता है, जो लार के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। इससे मुंह के सूखेपन की समस्या कुछ हद तक कम हो सकती है