आयुर्वेदाचार्य से जानें महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है अश्वगंधा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियां मौजूद हैं, जिनके इस्तेमाल से सेहत को कई समस्याओं से दूर रखा जा सकता है. उन्हीं में से एक है अश्वगंधा. अश्वगंधा के अंदर उच्च मात्रा में कैल्शियम, विटामिन सी, ऊर्जा, प्रोटीन, आयरन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. लेकिन आज हम बात कर रहे हैं महिलाओं के लिए अश्वगंधा के सेवन (ashwagandha benefits) की. अतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के खास मौके पर महिलाओं को यह जानकर खुशी होगी कि यदि वे अपनी दिनचर्या में अश्वगंधा (ashwagandha uses) को जोड़ती हैं तो इससे कई फायदे हो सकते हैं. आज का हमारे लिए उन्हीं फायदों पर है. आयुर्वेद संजीवनी हर्बल क्लिनिक शकरपुर, लक्ष्मी नगर के आयुर्वेदाचार्य डॉ. एम मुफिक से जानते हैं

महिलाओं के लिए अश्वगंधा का सेवन

यदि महिलाएं अश्वगंधा का सेवन नियमित रूप से करती हैं तो मेनोपॉज के दौरान ज्यादा परेशानी का सामना नहीं उठाना पड़ेगा. बता दें कि मेनोपॉज के दौरान अक्सर महिलाओं को मूड स्विंग की समस्या, तनाव, हॉट फ्लैश आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में महिला अश्वगंधा के सेवन से समस्या को दूर कर सकती हैं.

यदि महिलाएं थायराइड की समस्या से परेशान हैं तो वह भी अश्वगंधा के सेवन से अपनी समस्या को दूर कर सकती हैं. ऐसे में महिला को नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन करना होगा.

वेजाइनल इन्फेक्शन को दूर करने में अश्वगंधा महिलाओं के बेहद काम आ सकता है. अश्वगंधा अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल्स गुण पाए जाते हैं जो न केवल इन्फेक्शन को दूर करने में उपयोगी हैं बल्कि खुजली, सूजन की समस्या से भी राहत दिला सकते हैं.

घुटने में दर्द को दूर करने में अश्वगंधा महिलाओं के बेहद काम आ सकता है. ऐसे में महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन नियमित रूप से करना होगा. ऐसा करने से ना केवल सूजन से राहत मिल सकती है बल्कि दर्द भी दूर हो सकता है.