जानें प्याज का सेवन करने के 8 जबरदस्त फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। प्याज को यूं ही नहीं सबसे शादनार माना जाता है। दरअसल उसमें मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर व अन्य न्यूट्रिएंट इसे खास बनाते हैं। प्याज औषधीय गुणों की खान है। खासतौर से गर्मियों में, आयुर्वेद विशेषज्ञ से लेकर डायटीशियन तक, सभी अपने आहार में प्याज शामिल करने की सलाह देते हैं। ये हमें सिर दर्द, मुंह में छाले पड़ने पर भी राहत पहुंचाने में मदद करते हैं। इससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ की सूची काफी लंबी है जिसमें इम्यूनिटी बूस्ट करना, पाचन क्रिया बूस्ट करना, हड्डियों को मजबूत बनाए रखना, दिल व किडनी की बीमारियों से बचाना अन्य शामिल है। आइए जानते हैं अपनी फेवरिट प्याज के कुछ और स्वास्थ्य लाभ।