जानें लेमन ऑयल के कमाल के 7 फायदे

Lemon Oil Benefits: एसेंशियल ऑयल पिछले कुछ समय से काफी पॉपुलर हो चुके हैं। एसेंशियल ऑयल (essential oil) की खुशबू सभी को पसंद भी आती है और सुकून भी पहुंचाती है। इसके अलावा इन ऑयल्स को आप किसी और तेल में मिलाकर स्किन पर लगा सकते हैं, डिफ्यूजर में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर सूंघ सकते हैं। इन्हीं में से एक है लेमन एसेंशियल ऑयल जिसके अद्भुत फायदों के बारे में हम आज आपको बता रहे हैं।

फंगल इन्फेक्शन का दुश्मन

त्वचा से बैक्टीरिया खत्म करने के साथ लेमन ऑयल में एंटीफंगल (antifungal) गुण भी होते हैं। पैर के नाखून में फंगस हो जाए, या फिर डैंड्रफ के लिए आप टी-ट्री ऑयल की जगह लेमन ऑयल का उपयोग कर भी देख सकते हैं। इसे न सिर्फ आप त्वचा पर लगा सकते हैं, बल्कि एयर डिफ्यूज़र के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी खुशबू कमरे में मौजूद फंगस और बैक्टीरिया को कम कर सकती है।

एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर

नींबू के तेल में एंटी-बैक्टीरियल (anti-bacterial) गुण होते हैं, जो इन्फेक्शन का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से बचाते हैं। पैथोजन्स में साल 2019 में प्रकाशित हुई एक रिसर्च में छह तरह के एसेंशियल ऑयल को शामिल किया गया था। इस दौरान पाया गया कि नींबू से बना एसेंशियल ऑयल Staphylococcus aureus और E. coli जैसे बैक्टीरिया से बचाने में कारगर साबित हो सकता है। तेल का इस्तेमाल किसी दूसरे तेल में मिलाकर ही करें और लगाने से पहले स्पॉट टेस्ट कर लें ताकि आप एलर्जी से बच सकें।

घाव को जल्दी भरता है

नींबू के तेल में मौजूद रोगाणुरोधी गुण चोट या घाव को जल्दी भरने में मददगार साबित होते हैं। चोट को आप नींबू के तेल से साफ कर सकते हैं, लेकिन इस तेल को किसी और तेल के साथ मिलाना न भूलें। इससे बैक्टीरिया का खात्मा होगा और चोट जल्दी ठीक हो जाएगी।

सर्दी में आराम दिला सकता है

अगर सर्दी की वजह से आपका सिर भारी और गले में दर्द व सूजन है, तो भी लेमन एसेंशियल ऑयल आपके काम आ सकता है। आप लेमन ऑयल को डिफ्यूज़र में डालें और इसकी खुशबू को सांस के जरिए शरीर में प्रवेश करने दें। यह आपके गले में सूजन और दर्द को खत्म करेगा। वहीं, इसमें मौजूद विटामिन-सी सर्दी-जुकाम से राहत देंगे।

मितली से छुटकारा पाने के लिए

अगर मितली आपको परेशान कर रही है, तो नींबू का तेल आपकी इसमें मदद कर सकता है। साल 2014 में हुई एक स्टडी में प्रेग्नेंट महिलाओं को शामिल किया गया और पाया गया कि इस तेल की खुशबू उल्टी और मितली से राहत दिलाने में मददगार साबित होती है।

तनाव से छुटकारा दिलाता है

लेमन ऑयल की खुशबू आपके मूड को भी बेहतर बना सकती है। इस सुगंध से बेचैनी और तनाव दूर होगा (stress will go away) और आप सुकून महसूस करेंगे। साल 2006 में चूहे पर हुई एक रिसर्च में पाया गया कि लेमन ऑयल की खुशबू में इतनी ताकत है कि इससे शांत महसूस कर सकते हैं और साथ ही मूड भी बेहतर हो सकता है। आमतौर पर लोग बेचैनी और अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए लेवेंडर या गुलाब के एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन नींबू का तेल इन दो तेलों से बेहतर साबित हो सकता है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी आप लेमन एसेंशियल ऑयल सूंघ सकते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

लेमन एसेंशियल ऑयल का उपयोग एक्ने और त्वचा (acne and skin) पर पस को कम करने के लिए किया जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण उस बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं, जो एक्ने का कारण बनते हैं। नींबू एक नैचुरल एस्ट्रिंजेंट भी है, जो डेड स्किन सेल्स को साफ कर, बंद पोर्स को खोलने का काम करता है। नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा का रंग साफ करता, जिससे स्किन हेल्दी दिखती है। हालांकि, नींबू को त्वचा को नाजुक बनाता है, इसलिए धूप में निकलते वक्त सनसक्रीन जरूर लगाएं।