मुनक्का नहीं होने देगा खून की कमी, जानें इसे खाने का सही तरीका

मुनक्का के साथ अगर आप शहद मिलाकर खाएंगे तो आपकी बॉडी में खून की कमी नहीं होगी. अब आप सोच रहे होंगे कि इसका सेवन कैसे कर सकते हैं. मुनक्का और शहद पोषक तत्वों से भरपूर होते है. इसके सेवन करने से न सिर्फ शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है, बल्कि की बीमारियां भी दूर रहती है. सर्दी-जुकाम, खांसी और कफ जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए यह रामबाण माना जाता है.

ऐसे करें सेवन

बता दें कि इन दोनों में कैल्शियम, आयरन के साथ ही जरूरी न्यूट्रिएंट्स गुण होते हैं. इसको खाने के लिए सबसे पहले आप रातभर 6-7 मुनक्का भिगो कर रख दें. अगली सुबह मुनक्का में शहद मिलाकर सेवन करें.

इन दोनों को खाने के फायदे

- शरीर में खून की कमी को दूर करने के अलावा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मुनक्का और शहद बेहद काम के है. यानी, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता है वह इसका जरूर सेवन करें. इससे आपको जरूर फायदा मिला.

- पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी यह दोनों का काफी उपयोगी है. जिन लोगों को पेट आए दिन खराब होता है रहता है वह भी इसका सेवन कर सकते हैं.

- ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने के साथ-साथ आपकी स्किन के लिए भी यह काफी उपयोगी है. ऐसे लोग भी इसे अपनी डाइट में शामिल करें.