जानिए किन कारणों से महिलाओं को अक्सर चक्कर आते हैं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण महिलाएं अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाती हैं। जिससे उन्हें सिरदर्द, थकान, कमजोरी जैसी समस्या होने लगती है। कमजोरी के कारण महिलाओं को चक्कर भी आ सकते हैं। इसके अलावा किसी विटामिन की कमी, थकान, नींद की कमी या किसी गंभीर बीमारी के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। अगर महिलाओं को बार-बार चक्कर आने का अनुभव होता है तो इस समस्या को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए। तो आइए जानें कि महिलाओं को अक्सर चक्कर क्यों आते हैं…

निम्न रक्तचाप के कारण

कई बार अधिक काम करने की वजह से भी महिलाओं का ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। लो ब्लड प्रेशर के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। चक्कर आना आंखों का काला पड़ना, थोड़ी देर के लिए बेहोशी और हाथ-पैर ठंडे होने जैसे लक्षण हो सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको लंबे समय से निम्न रक्तचाप है, तो भी आपको चक्कर आ सकते हैं। इस समस्या में आपको नमक का पानी पीना चाहिए। इसके अलावा अगर आप कोई दवा लेना चाहते हैं तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही दवा लें।

हीमोग्लोबिन की कमी के कारण

शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी से भी चक्कर आ सकते हैं। यह समस्या महिलाओं में ज्यादा होती है। हीमोग्लोबिन रक्त को ऑक्सीजन देने का काम करता है। इसके खून की कमी से महिलाएं भी एनीमिया की शिकार हो सकती हैं। दैनिक दिनचर्या में आयरन की कमी के कारण गर्भावस्था और पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव महिलाओं के शरीर में कम हीमोग्लोबिन का कारण बन सकता है। हीमोग्लोबिन की कमी होने पर आपको सिरदर्द, कमजोरी और थकान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, चुकंदर और सूखे मेवे का सेवन कर सकते हैं।

विटामिन बी12 की कमी के कारण

गर्भावस्था और स्तनपान से महिलाओं में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। इस समस्या में आप शारीरिक कमजोरी, भूख न लगना, कब्ज, थकान जैसे लक्षण देख सकते हैं। इसके अलावा इसके लक्षणों में मुंह में छाले, त्वचा का पीला पड़ना और चलने में कमजोरी शामिल हो सकते हैं। जिससे आपको चक्कर भी आ सकते हैं। आप अपनी दिनचर्या में पशु उत्पादों और डेयरी उत्पादों को शामिल करके विटामिन-बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।

माइग्रेन की समस्या के कारण

माइग्रेन के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। यह आपको गंभीर सिरदर्द, उल्टी, मतली भी पैदा कर सकता है। खासकर महिलाओं में यह समस्या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है। माइग्रेन से बचने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने चाहिए। रोजाना 10-12 गिलास पानी पिएं, चाय और कॉफी का भी सेवन करें। ज्यादा मसालेदार खाना न खाएं, रोजाना टहलने की आदत डालें। आपको अपने आहार में छाछ, शोरबा और नारियल पानी का भी सेवन करना चाहिए।

कान में संक्रमण के कारण

अगर आपके कान में किसी प्रकार की चोट या संक्रमण है तो आपको चक्कर भी आ सकते हैं। इस समस्या को वर्टिगो भी कहते हैं। यह आपके साथ थोड़े समय के लिए या लंबे समय तक हो सकता है। वर्टिगो के लक्षणों में आपके चेहरे पर पसीना आना, कमजोरी महसूस होना और गंभीर सिरदर्द शामिल हैं।