जानें शरीर के लिए क्यों जरूरी है जल ?

मनुष्य के शरीर में जल का होना बहुत ही आवश्यक है हमारे शरीर में दो तिहाई जल पाया जाता है शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम भी पानी के द्वारा ही पूरा किया जाता है । पानी यदि शरीर में किसी भी प्रकार नहीं पहुंच पाता है तो इससे गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं व हमारा शरीर जीवित भी नहीं रह पायेगा बिना पानी के।

शरीर में 1 प्रतिशत पानी की कमी होती है तो तुरंत हमें प्यास लग जाती है । यदि हमारे शरीर में 5 प्रतिशत पानी की कमी आ जाती है तो शरीर की नसें और इसकी सहनशक्ति कम होने लगती है। 20 प्रतिशत जल की कमी यदि शरीर में आती है तो मनुष्य को बचाना नामुमकिन है।

जानिए पानी पीने का सही तरीका

जिस तरह भोजन करने का समय होता है ठीक वैसे ही जल पीने का समय होता है। क्या आप बाहर से आते समय तुरंत ही पानी पी लेते हैं यदि आपका जबाब हाँ है तो ऐसे पानी पीना हो सकता है सेंहत के लिए हानिकारक। पानी पीने का एक समय निर्धारित होना अति आवश्यक है । पानी कभी खडे़ होकर नहींं पीना चाहिए और ना ही दौड़ते हुये पीना चाहिए। पानी हमेशा बैठ कर ही पीयें। पानी को एक साथ पीने से शरीर में नुकसान होने की संभावना होती है।

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