जानिए क्यों हो रही है आँखों में रौशनी की कमी, कही अंधे न हो जाये लोग

जनता से रिश्ता वेबडेस्क । इस खूबसूरत दुनियाँ को देखने के लिए भगवान ने हमे दो खूबसूरत आंखें दी है,और इन्हीं आँखों का ख्याल रखना हमारी जिम्मेदारी बनती है। आपको यह जानकरी होनी चाहिए की किन-किन वजह से आपकी आँखों को नुकसान हो सकता है,या आँखों की रौशनी जा सकती है। आज के समय में उम्र की कोई भी सीमा हो Eye Side Effects…आपको आपका ख्याल रखना बहुत जरुरी है,यह जरुरी नहीं है कि आपकी ऐज 75 से 85 के बीच हो तभी आपकी आँखों की रौशनी कम होगी। 5 से 9 के बीच की आयु में भी आपकी आँखो की रौशनी जा सकती है।

लोगों की यह शिकायतें अक्सर रहती है कि उनकी आँखों की रौशनी कम हो रही है,और इसकी वजह उनकी बिगड़ी हुई है,लाइफस्टाइल धिकतर लोग दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर स्क्रीन पर बैठकर बिताते हैं. इसके अलावा आंखों पर लगातार जोर पड़ना, मोबाइल का अधिक प्रयोग करना, कम रोशनी में काम करना।

एक्सपर्ट का मानना है कि एक उम्र के बाद आँखों की रौशनी धीरे-धीरे कम हो जाती है,यदि किसी का खानपान सही नहीं होता है,तब भी आँखों की रौशनी चली जाती है,वाइट ब्रेड,पास्ता,टोमेटो केचअप ,जंक फूड है,ये चीजें तेजी से डाइजेस्ट होती हैं जिनके कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है और यही ब्लड शुगर में वृद्धि 'उम्र से संबंधित मैक्युलर डिजेनेरेशन' का कारण बनता है,AMD आंखों की एक ऐसी बीमारी है जो दृष्टि को धुंधला कर सकती है, रोशनी जाने का कारण भी बन सकती है और आखिरी में पूरी तरह अंधेपन का भी कारण बन सकती है।

वेस्टर्न डाइट या फूड खाने वाले लोगों को आखों की समस्याएं अधिक हो सकती हैं क्योंकि ये फूड आखों को नुकसान पहुंचाते हैं. प्रोसेस्ड मीट जैसे सॉसेज, बेकन, हैम और डेली मीट को खाने से बचना चाहिए. इन प्रोसेस्ड मीट में बहुत अधिक नमक होता है. जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है. हाई ब्लड प्रेशर से भी रेटिनोपैथी हो सकती है। जो उसकी रेटिना को नुक्सान पहुँचातें है।