सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है सोरायसिस की समस्या, जानें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सोरायसिस स्किन से जुड़ी एक ऑटोइम्यून है. दुनियाभर में 125 मिलियन से अधिक लोग सोरायसिस से पीड़ित हैं. सोरायसिस में त्‍वचा में पपड़ी, रैशेज, खुजली और दाने हो जाते हैं. कई बार लाल चकत्तों से खून भी आने लगता है. आमतौर पर ये परेशानी स्‍कैल्‍प, हाथ-पैरों और पीठ पर होती है. सर्दी के मौसम में ये समस्या अधिक बढ़ जाती है. दरअसल सर्दियों के दौरान त्वचा की सतह पर पर्याप्त नमी न होने के कारण त्वचा में अतिरिक्त शुष्कता होती है. इसके कारण ये समस्या भी बढ़ जाती है.

सोरायसिस की वजह आनुवंशिकता, तनाव, संक्रमण और तापमान में परिवर्तन आदि हो सकते हैं. इसके अलावा विटामिन डी की कमी होने पर भी ये समस्या हो सकती है क्योंकि विटामिन डी त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि और प्रतिरक्षा प्रणाली के नियमन में खास भूमिका निभाता है. हालांकि सोरायसिस का कोई सटीक इलाज नहीं है, लेकिन इसके लक्षणों को समझकर और कुछ उपाय करके ​इसे नियंत्रित किया जा सकता है.

ये लक्षण आते सामने

– त्वचा पर एक लाल रंग की मोटी परत दिखना

– चकत्तों पर खुजली, दर्द और सूजन

– कोहनी, घुटनों, कमर पर ड्राईनेस और दाद दिखना

इस तरह नियंत्रित होगी समस्या

1. सोरायसिस की समस्‍या से राहत पाने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में सेंधा नमक, गुलाबजल, मिनरल ऑयल और जैतून का तेल मिलाकर नहाएं. इससे स्किन की खुजली काफी हद तक कंट्रोल होगी. लेकिन बहुत देर तक गर्म पानी से न नहाएं.

2. सर्दियों में ऊनी कपड़े और स्वेटर और सिंथेटिक कपड़ों को पहनने से ये समस्या बढ़ सकती है. इसलिए सर्दी से बचने के लिए मोटा स्वेटर या जैकेट पहनने से अच्छा है कि आप कई परतों वाले सूती कपड़े पहनें.

3. स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए जैतून के तेल को हल्‍का गर्म करके मसाज करें. आप गुनगुने जैतून के तेल में 2 बूदें कंदुला आर्गेनिक ऑयल की कुछ बूंदें मिक्स करके इस्तेमाल करें. इससे आपको ज्यादा फायदा मिलेगा. साथ ही ड्राईनेस भी खत्म होगी.

4. हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. आप रोजाना रा​त को हल्दी में पानी डालकर पेस्ट बनाएं और इसे हल्की आंच पर गर्म करें. इसके बाद इस पेस्ट को प्रभावित हिस्से पर लगाएं. इससे काफी आराम मिलता है.

5. भरपूर मात्रा में पानी पीएं. खाने में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां, नट्स, मछली, ब्रोकली और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और विटामिन डी से भरपूर चीजों को शामिल करें. नारियल पानी, जूस आदि लें. लेकिन बाहरी और स्पाइसी फूड से परहेज करें.