जानें, गर्मिंयों में स्किन को हाइड्रेटेड रखना क्यों है ज़रूरी

हर मौसम की अपनी एक रंगत होता है. ऐसी ही एक अलग रंगत गर्मियों की भी है. इस मौसम में तापमान बहुत बढ़ जाता है ऐसे में शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी हाइड्रेट की ज़रुरत होती है. हाइड्रेशन के लिए सबसे ज़रूरी है कि आप ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिएं, फलों और नमी देनेवाली सब्ज़ियों का भरपूर इस्तेमाल करें. यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल नहीं करेंगी तो त्वचा सूखी और बेजान हो जाएगी और समय से पहले मैच्योर दिखने लगेंगी. इस मौसम में आपकी त्वचा की रौनक को बनी रहे और इसके लिए ब्यूटी एक्सपर्ट ऋचा अग्रवाल कुछ आसान और महत्वपूर्ण टिप्स बता रही हैं, जिनका उपयोग कर आप घर पर रहते हुए बेहद आसानी से कर सकती हैं.

गुलाब जल और दही का इस्तेमाल करें

दही का उपयोग आप खाने और बाथ से पहले शरीर पर लगाने के लिए करें. नहाने से पहले आप ठंडे दही को शरीर पर मलें. इससे आपको ठंडक मिलेगी. गुलाब जल को दही में मिलाकर लगाएं. गुलाबजल त्वचा को ठंडक पहुंचाने के साथ साथ आपकी त्वचा की टोनिंग भी करता है. गुलाबजल स्किन को बेहतरीन ढंग से हाइड्रेट करता है. एक स्प्रे बॉटल में भरकर थोड़े से गुलाबजल फ्रीज़ में रखें. आपको जब भी लगे कि आपकी सस्किन कुछ डल नज़र आ रही है, इसे स्प्रे को चेहरे पर स्प्रे करें और त्वचा में एब्ज़ॉर्व होने दें. इसके अलावा अपने मनपसंद एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को एक टेबलस्पून खीरे के रस और उतने ही गुलाबजल में मिलाकर रख लें. रात को सोते समय इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाकर सोएं. आपको कुछ ही दिन में फ़र्क़ नज़र आने लगेगा.

वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइज़र चुनें

गर्मियों में अक्सर लोग ग़लती करते हैं, मॉइस्चराइज़र नहीं लगाते. अगर आप चिपचिपाहट की वजह से ऐसा नहीं करते तो ध्यान दें कि बाज़ार में वॉटरबेस्ड मॉइस्चराइज़र आसानी से उपलब्ध हैं. आप चाहें तो इसे घर में भी बना सकते हैं. किसी भी मॉइस्चराइज़र में एक तिहाई गुलाबजल मिक्स करें. आप इसमें विटामिन ई का का एक कैप्सूल भी डाल सकते हैं. इसे चेहरे समेत पूरे शरीर पर लगाएं.

सनस्क्रीन लगाना भी बिल्कुल ना भूलें! आप चाहे घर पर हो या फिर बाहर जा रहे हों सनस्क्रीन का प्रयोग ज़रूर करें, जेल बेस्ड सनस्क्रीन से पहले भी आप त्वचा पर थोड़ा-सा मॉइस्चराइज़र ज़रूर लगाएं.

आंखों का भी ध्यान रखें

आंखों के आस-पास की त्वचा गर्मियों में बहुत अधिक तेज़ी से डैमेज़ होती है. आपके साथ ऐसा ना हो इसके लिए आप खीरे से बने आइसक्यूब्स का इस्तेमाल करें. अगर त्वचा ऑयली है तो खीरे के साथ नींबू का रस और ड्राय है तो शहद मिलाएं. इन आइसक्यूब्स को बनाना बहुत आसान है. आप खीरे को कद्दूकस करें और उसका रस निकाल कर आइसक्यूब्स में नींबू या शहद मिलाकर फ्रीज़र में डाल दें. यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ उसे टोन्ड भी करेगा. आइसक्यूब से आंखों पर सर्कुलर मोशन में मसाज़ करें, इससे आप तरोताज़ा महसूस करेंगी.

खाएं भी और लगाएं भी

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ककड़ी, खीरा, तरबूज, चैरी, आलूबुखारा, संतरे जैसी फल और सब्ज़ियों को गर्मिंयों में खाने की सलाह दी जाती है. इन्हें आप खाने के साथ-साथ लगा भी सकते हैं. इन्हें ठंडा करके चेहरे पर लगाएं. यह सभी फल त्वचा के लिए एक वरदान हैं. कुछ लोगों की स्किन बेहद ही सेंसिटिव होती है तो ऐसे में स्किन पर कुछ भी लगाने से पहले एक पैच टेस्ट ज़रूर करें, ताकि आप किसी भी रिएक्शन से ख़ुद को प्रोटेक्ट कर सकें.

शॉवर और संगीत

याद रखें कि आपकी त्वचा पर चमक तभी बरक़रार रहेगी, जब आपके विचार सकारात्मक रहेंगे. सबसे पहले खीरे को कद्दूकस कर इसे फ्रीज़ में रख लें. जब वह ठंडा हो जाए तो इसे अपने चेहरे पर लगाएं. इसकी ठंडक त्वचा को सुकून देती है. इसके बाद आप ठंडे पानी से स्नान कर लें. इसमें रोज, लैंवेंडर या अपनी पसंद का कोई भी एसेंशियल भी डाल सकते हैं. अगर आपके पास यह ऑयल नहीं हैं तो नींबू का छिलका या संतरे का छिलका कद्दूकस कर पानी में डालें और नहा लें. इससे आप रिलैक्स महसूस करेंगे. इस दौरान आप अपनी पसंद का संगीत सुनें.