जानिए बालों के लिए क्यों फायदेमंद हैं अलसी के बीज

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दिवाली के बाद पॉल्यूशन काफी बढ़ जाता है। ऐसे में स्किन के अलावा बालों पर भी इसका असर पड़ता ही है। आपके बाल अगर आपको डल लगने लगे हैं, तो आप अपने बालों को रिपेयर करने के लिए अलसी के बीजों यानी फ्लैक्स सीड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बाल न सिर्फ रिपेयर हो जाते हैं बल्कि पहले से ज्यादा सिल्की और स्ट्रॉन्ग भी हो जाते हैं। आइए, जानते हैं बालोंं पर कैसे करें फ्लैक्स सीड्स का इस्तेमाल।

बालों के लिए क्यों फायदेमंद हैं अलसी के बीज

अलसी के बीज सेहत के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-ई, विटामिन-बी, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों को स्ट्रॉन्ग और शाइनिंग बनाने में बहुत कारगर हैं। आप अगर डाइट में अलसी के बीज शामिल करते हैं, तो आप देखेंगे कि इससे न सिर्फ आपकी स्किन की क्वालिटी काफी अच्छी हुई है बल्कि आपके बाल भी काफी शाइनिंग बन जाएंगे।

कैसे करें इस्तेमाल

आप हेयर मास्क बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी अलसी के बीज लेकर इसे उबाल लें। फिर इसमें से बीज को जेल से अलग कर लें। आपको याद रखना है कि गरम-गरम अलसी का यह मिक्सचर छलनी में डालें, वरना ठंडा होने के बाद यह मिक्सचर चिपकने लग जाएगा। जेल निकालने के बाद इसे मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें। इस जेल को पांच चम्मच दही और एक चम्मच बेसन के साथ मिलाकर सिर में लगाएं। इसे 20 मिनट लगे रहने दें और फिर सादे पानी और शैम्पू से धो लें। बेस्ट रिजल्ट के लिए महीने में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करें।

न्यूज़ क्रेडिट: livehindustan