जानिए दही खाने से किसे बचना चाहिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दही कैल्शियम से भरपूर होता है जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दही का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है। अगर आप दही को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आप कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं (Benefits of Dahi) और आप अपनी चर्बी भी कम कर सकते हैं. दही खाने के कई फायदे होते हैं । लेकिन कुछ लोगों के लिए दही का सेवन बहुत हानिकारक हो सकता है (Curd side effects) । रोजाना अधिक मात्रा में दही का सेवन करना भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को दही नहीं खाना चाहिए।

इस समस्या वाले लोगों को दही खाने से बचना चाहिए

गठिया के मरीजों के लिए हानिकारक : दही खाना हड्डियों और दांतों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन जोड़ों के दर्द के मरीजों के लिए दही हानिकारक हो सकता है। गठिया के रोगियों को नियमित रूप से दही खाने से बचना चाहिए। अगर ये मरीज ज्यादा दही का सेवन करते हैं तो दर्द की समस्या और बढ़ सकती है।

सांस की समस्या वाले मरीजों के लिए: अगर आपको सांस की समस्या है तो दही से परहेज करें। लेकिन अगर आप दही खाना चाहते हैं तो सुबह या दोपहर में दही का सेवन करें। क्योंकि पूरे दिन शरीर के लिए पचाना आसान होता है। रात के समय दही न खाएं।

लैक्टोज असहिष्णुता: गंभीर लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को दही के सेवन से बचना चाहिए। अगर ऐसे लोग दही का सेवन करते हैं तो उन्हें दस्त और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।

एसिडिटी की समस्या वाले : जिन लोगों को एसिडिटी की ज्यादा समस्या है उन्हें दही का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। इस समस्या वाले लोगों को दही बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए, खासकर रात के समय।