जाने कौन कौन से सैंडविच है हाई प्रोटीन

सैंडविच एक ऐसी डिश है जिसे आज की जीवनशैली को देखते हुए बहुत आसानी से और जल्दी तैयार किया जा सकता है। इसे बनाने में आपको ज्यादा समय भी खर्च नहीं करना पड़ेगा और आप इसे चलते-फिरते भी खा सकते हैं. इसे कई तरह से बनाया जा सकता है और यह बहुत स्वादिष्ट होता है. कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट सैंडविच रेसिपी खोजें।

सैंडविच रेसिपी: सैंडविच एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश है जिसे लगभग हर कोई बड़े चाव से खाता है। सैंडविच अलग-अलग तरह से बनाये जाते हैं. सैंडविच पहली बार 1762 में एक खिलाड़ी के अनुरोध पर इंग्लैंड में तैयार किया गया था। इस खिलाड़ी का नाम जॉन मोटांगू था. जब वह खेल रहा था, तो उसने सराय में खाने के लिए कुछ मांगा और हाथ में पकड़कर खाने के लिए कुछ मांगा, और फिर उसके अनुरोध पर रसोइये ने उसे रोटी के दो टुकड़ों के बीच में रखकर मांस का एक टुकड़ा दिया। क्या कहा गया था सैंडविच

वैसे तो सैंडविच अलग-अलग तरह से बनाए जाते हैं लेकिन ये पूरी दुनिया में मशहूर हैं। इसे बनाना न केवल आसान है, बल्कि जल्दी भी तैयार हो जाता है, इसलिए आज की व्यस्त जिंदगी में यह हमारे नाश्ते की मेज पर एक जगह रखता है। इसमें प्रोटीन भी उच्च मात्रा में होता है, इसलिए हमें ऐसे कुछ स्वास्थ्यवर्धक सैंडविचों के बारे में बताएं जिनका स्वाद अद्भुत है।

भरवां आलू सैंडविच

भारतीयों के बीच लोकप्रिय आलू बलवा सैंडविच बनाना बहुत आसान है. ऐसा करने के लिए, आलू उबालें, तेल, जीरा, लहसुन, मिर्च और अदरक डालें और फिर आलू भरने को पूरा करने के लिए नमक और थोड़ी मात्रा में मसाले डालें। - फिर ब्रेड पर बटर और मेयोनीज फैलाएं और ऊपर आलू और प्याज के स्लाइस फैलाएं और दूसरी ब्रेड पर बटर और मेयोनीज फैलाएं और इसे पहली ब्रेड पर रखें और सैंडविच ग्रिल पर रखें जब तक यह अच्छी तरह से पक न जाए. परिणाम आलू से भरा एक स्वादिष्ट, स्वस्थ और कुरकुरा सैंडविच है।

ककड़ी और टमाटर सैंडविच

कुछ सफेद ब्रेड पर मक्खन, टमाटर या चिली सॉस या चेज़वान चटनी फैलाएं, ऊपर खीरे के टुकड़े, प्याज और टमाटर के छोटे टुकड़े डालें, दूसरी ब्रेड पर मक्खन, मेयोनेज़, ग्रीक क्वार्क और क्रीम चीज़ फैलाएं। और दोनों ब्रेड को एक साथ मिला लें. प्रोटीन से भरपूर बहुत ही स्वादिष्ट सैंडविच. आप चाहें तो इसमें तली हुई सब्जियां भी डाल सकते हैं.

सफेद बीन और एवोकैडो सैंडविच

एक कटोरे में सफेद बीन्स, एवोकैडो, नमक, काली मिर्च, हरा प्याज, लहसुन, पोषक खमीर और नींबू का रस मिलाएं और फिर सैंडविच बनाने के लिए ब्रेड पर खीरे और टमाटर के स्लाइस रखें। आप इसे लंच या डिनर में भी एन्जॉय कर सकते हैं.

टर्की सैंडविच

- ब्रेड को क्रिस्पी होने तक बेक करें. फिर ऊपर से लेट्यूस, टमाटर के स्लाइस, टर्की स्लाइस और पनीर डालें, फिर दूसरी ब्रेड पर स्वाद के लिए मेयोनेज़ और सॉस फैलाएं और पहली ब्रेड पर रखें। स्वादिष्ट क्रिस्पी टर्की सैंडविच तैयार है.