जानिए क्या नींबू पानी से कम होता है वजन?

गर्मी के मौसम में नींबू के पानी को बेहतरीन रिफ्रेशिंग ड्रिंक माना जाता है. नींबू पानी का स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ यह दिनभर की आपकी थकान दूर कर देता है. इसके अलावा इसके सेवन से डाइजेशन ठीक होने के साथ-साथ एनर्जी का संचार भी होता है. ज्यादातर लोग मानते हैं कि नींबू पानी के सेवन से वजन भी कम होता है. तो आइए जानते हैं कि क्या सच में नींबू पानी पीने से वजन कम होता है.

क्या नींबू पानी से कम होता है वजन?

कई रिपोर्ट में दावा किया गया है कि एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ कर काफी फायदा मिलता है. अगर आप जूस की जगह नींबू पानी पिएंगे तो बॉडी में कैलोरी इनटेक काफी कम होगा, जिससे वजन कम होता है.

बॉडी को रखता है हाइड्रेट

बता दें कि वजन कम करने के साथ-साथ बॉडी को हाइड्रेट रखने में भी नींबू पानी काफी फायदेमंद है. माना जाता है कि नींबू पानी बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है. इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट भी कम होता है.

मेटाबॉलिज्म बेहतर तरीके से करता है काम

कई रिसर्च में सामने आया है कि नींबू पानी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर तरीके से काम करता है. यही वजह है कि इससे आपको हर वक्त भूख नहीं लगती है, जिससे चलते वजन भी कम होने में मदद मिलती है.

आखिर क्यों नींबू पानी से वजन कम होता है?

दरअसल, अन्य ड्रिंक की तुलना में जब आप नींबू पानी पीते हैं तो इससे आपको ज्यादा फायदा मिलता है, क्योंकि अन्य ड्रिंक की तुलना में नींबू पानी में कम कैलोरी होता है. यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर रखता है और शरीर को हाइड्रेट करता है. जिस वजह से जूस या अन्‍य हाई कैलोरी ड्रिंक की तुलना में वजन को बढ़ने से रोक सकता है