कब हारमोंस और खांसी जैसी बीमारियां भागती हैं इन हाथों की मुद्राओं से जाने

ऐसा माना जाता है कि मुद्राएं मन को शरीर से जोड़ती हैं। यह कुछ हार्मोनों को उत्तेजित करता है। मुद्राएँ योग का ही एक भाग हैं। यह हाथ और उंगलियों को मोड़कर किया जाता है। इन्हें ऊर्जा प्रवाहित करने वाले आसन माने जाते हैं जो प्राणिक ऊर्जा को जोड़ते हैं। मुद्राएँ कई प्रकार की होती हैं। आज हम बात करेंगे कि सूर्य मुद्रा कैसे करें और इसके क्या फायदे हैं। इसे अग्नि मुद्रा भी कहा जाता है। सूर्य मुद्रा शरीर में अग्नि तत्व को बढ़ाकर पृथ्वी तत्व को बाहर निकालती है।

कई बीमारियों का इलाज

आयुर्वेदिक चिकित्सक दीक्षा के अनुसार, सूर्य मुद्रा वजन घटाने, मधुमेह, थायराइड, चयापचय, कब्ज, पीसीओसी, सर्दी, खांसी, गैस और पेट फूलने के लिए सर्वोत्तम है। यह मुद्रा आपके फोकस और आत्मविश्वास को बढ़ाने के साथ-साथ चिंता और अवसाद को भी कम करती है। ऐसे... अब अपनी अनामिका उंगली को मोड़ें। इसे अपने अंगूठे से दबाने का प्रयास करें। इतना दबाव डालें कि इसे सहन किया जा सके। आप जितना अधिक दबाव डालेंगे अग्नि तत्व उतना ही अधिक बढ़ेगा। दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करते रहें. इस मुद्रा को रोजाना 30 से 45 दिनों तक करें। ऐसा आप दिन में एक या तीन बार 10 से 15 मिनट तक कर सकते हैं। ज्यादा न करें वरना शरीर में ज्यादा गर्मी पैदा हो जाएगी.