जानिए सर्दी के मौसम में आपको किन चीजों से परहेज करना चाहिए, ताकि आप हेल्दी बने रहे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्द मौसम को खाने-पीने के लिहाज़ से बेस्ट माना जाता है। इस मौसम में ऐसे फल और सब्जियां पाई जाती हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन कुछ लोग सर्द मौसम में भी वही फल और सब्जियां खाना चाहते हैं जो उन्हें गर्मी में खाना पसंद है। लोग पसंद के आगे सेहत को नजरअंदाज कर देते है।सर्द मौसम में हमारा खान-पान ऐसा होना चाहिए जो हमें तंदुरुस्त रख सकें नाकि हमारी सेहत को बिगाड़े। आइए हम जानते हैं कि सर्द मौसम में आपको किन चीजों से परहेज करना चाहिए, ताकि आप हेल्दी रहे
सर्दी में अक्सर हम गर्म कॉफी पीना ही पसंद करते हैं, लेकिन सच्चाई ये है कि सर्द मौसम में कॉफी से परहेज करना चाहिए। कॉफी, कैफीन से भरपूर होती है इससे शरीर डिहाइड्रेट होता है। इसे पीने से आपको बार-बार यूरीन आता है। सर्द मौसम में आप पानी कम पीते है और यूरीन ज्यादा करते हैं बॉडी डीहाइड्रेट हो जाती है। आप कॉफी की बजाय गर्म चाय, गर्म चॉकलेट ड्रिंक या सूप आदि पी सकते हैं।
