जानिए क्या होते हैं रात में पैरों में दर्द के कारण

बदलती जीवनशैली के कारण स्वास्थ्य से जुड़ी कई शिकायतें हमें हर दिन परेशान करने लगी हैं। यह हर दूसरे व्यक्ति का रोना है। यह कहना सुरक्षित है कि हम इस दौड़ में भूल रहे हैं कि शरीर थक जाता है और आराम की जरूरत होती है।

आपने कई लोगों को यह कहते हुए देखा होगा कि आज मेरे हाथ दुखते हैं, आज मेरे पैर दुखते हैं… इसमें भी रात के समय टांगों में दर्द की शिकायत अपेक्षाकृत ज्यादा होती है। क्या आप इसके पीछे के कारण जानते हैं? (रात में पैरों में दर्द का कारण)

– तल

का प्रावरणी पाद के अग्र भाग से मेहराब तक फैले क्षेत्र को तल का प्रावरणी कहते हैं। जब इस हिस्से पर ज्यादा दबाव पड़ता है तो पैर में दर्द होने लगता है। अगर आप भी पैरों के दर्द से परेशान हैं तो इस दर्द से इंकार नहीं किया जा सकता है।

– मॉर्टन न्यूरोमा

एक शिकायत है जिसमें पैर की उंगलियों में सूजन महसूस होती है। इससे उंगलियों में जलन और दर्द होता है। अक्सर ये दर्द पूरे दिन या रात में बढ़ जाता है।

– गर्भावस्था

कई गर्भवती महिलाओं को पैरों में दर्द की शिकायत रहती है। जैसे-जैसे शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होती जाती है, वैसे-वैसे ये दर्द रात के समय और तेज होता जाता है।

-मधुमेह (मधुमेह)

यदि रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है तो इसका सीधा प्रभाव शरीर की नसों पर पड़ता है। इसमें पैरों की नसें भी शामिल हैं। ऐसे में रात के समय पैरों में दर्द की मात्रा बढ़ जाती है।

नसों में खिंचाव पैरों की नसों में खिंचाव होने पर भी दर्द शुरू हो जाता है। जब पैर समतल सतह पर गिरते हैं तो नसें शिथिल हो जाती हैं और दर्द महसूस होने लगता है।

– पैरों का प्राकृतिक आकार (पैरों का आकार)

आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन पैरों का प्राकृतिक आकार भी अक्सर दर्द का कारण होता है। अक्सर शरीर का वजन बढ़ने से शरीर का सारा भार पैरों पर पड़ जाता है और इस वजह से असहनीय दर्द महसूस होता है।

पैरों में दर्द आमतौर पर उपरोक्त कारणों से रात में होता है। ऐसे में अगर दर्द बिना घबराए बढ़ जाए तो डॉक्टर से सलाह लें। इसके साथ ही लगातार पीने के पानी को प्राथमिकता दी जाए। इससे शरीर में तरल पदार्थ अपेक्षित मात्रा में प्रवाहित होते रहते हैं। कुछ घंटों के बाद सरल व्यायाम करना चाहिए। ऐसा करने से नसें मुक्त हो जाती हैं। दर्द ज्यादा हो तो आइस शेक देना भी फायदेमंद होता है।

न्यूज़ क्रेडिट: newsindialive.in