जानिए दही के साथ किन चीजों को मिलाकर खाने से मिलते है फायदे

दही खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही में कई चीजों को मिलाकर सेवन करने से कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती है. दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन होता है. इसके साथ ही इसमें लैक्टोज, आयरन और फास्फोरस भी मौजूद होता है, जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं कि दही के साथ किन चीजों को मिलाकर खाने से आपको फायदे मिलते हैं.

1. दही और जीरा

दही और जीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो दही के साथ जीरा खा सकते हैं, इससे आपको जरूर फायदा मिलेगा. इसके लिए आप जीरा को भून लें. इसके बाद इसे दही में मिलाकर इसका सेवन करें.

2. दही और चीनी से मिलेंगे ये फायदे

दही और चीन भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है. इन दोनों का साथ में सेवन करने से कफ की समस्या भी दूर होती है. साथ ही आपकी बॉडी इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है.

3. दही और सेंधा नमक

दही और सेंधा नमक आमतौर पर व्रत में खाया जाता है. बता दें कि दोनों के सेवन से एसिडिटी की समस्या कम होती है.

4. दही और अजवाइन से भी मिलेगा फायदा

दही और अजवाइन भी आपको कई बीमारियों से दूर रखता है. अगर आपको दांतों में दर्द की शिकायत है तो इसका जरूर सेवन करना चाहिए. इसके खान से मुंह में छालों से भी राहत मिलेंगे.