जानिए नेचुरल तरीके से चिंता और तनाव को दूर करने का टिप्स
तनाव एक मानसिक विकार है। यह अवस्था उस समय मस्तिष्क में आती है। जब मन और मस्तिष्क विषम परिस्थिति के बीच सामंजस्य नहीं बिठा पाता है। इससे मानसिक असंतुलन पैदा होता है। आसान शब्दों में कहें तो व्यक्ति विषम परिस्थिति में मानसिक संतुलन को काबू में नहीं रख पाता है। इस स्थिति में व्यक्ति अकेला महसूस करने लगता है। उसके मन में द्व्न्द चलता रहता है कि अब कुछ नहीं बचा है। सबकुछ खत्म हो गया है। जानकारों की मानें तो तनाव और अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अंधकारमय दुनिया में जीने की कोशिश करने लगता है। वास्तविक दुनिया से उसका नाता टूट जाता है। वह खुद को गुनाहगार समझ बैठता है। वह अंदर ही अंदर कुंठित रहता है। इस विकार से निकलना आसान नहीं होता है। इसके लिए व्यक्ति को मानसिक रूप से मजबूत होना पड़ता है। साथ ही सोशल एक्टिविटी भी करनी चाहिए। वहीं, डॉक्टर से भी अवश्य मदद लें। इसके अलावा, नेचुरल तरीके से मानसिक विकार को दूर करने के लिए ये आसान टिप्स जरूर फॉलो करें। आइए जानते हैं-
