हिचकी रोकने के लिए बेस्ट ये ट्रिक जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हिचकी आना एक आम स्थिति है, जिससे दुनिया का कोई इंसान नहीं बच सका है. छोटे बच्चों को भी हिचकी आती है. लेकिन, हिचकी के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह होती है कि उसे रोक पाना काफी मुश्किल काम है. तरह-तरह के नुस्खे अपनाने के बाद भी हिचकी को रोक नहीं पाते. लेकिन, इस आर्टिकल में बताए गए तरीकों से आप जरूर हिचकियों को रोक (hiccups home remedy) पाएंगे. जिसके कारण आप बिना रुके अपनी बात पूरी कर पाएंगे.

हिचकी को रोकने के उपाय जानने से पहले हिचकी आने के कारण जान लेते हैं.

हिचकी आने के कारण

तेज गति से या ज्यादा खा लेना

कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने से

मसालेदार खाना खाने से

तनाव से

शराब के सेवन से

तापमान में अचानक बड़ा बदलाव होने से, आदि

हिचकी रोकने के घरेलू उपाय

1. गिनकर सांस लें

5 तक गिनें और धीरे-धीरे सांस लें. इसी तरह 5 तक गिनें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें.

2. सांस रोकें

फेफड़ों को भरकर सांस लें और फिर 10-20 सेकेंड तक सांस रोककर रखें. इसके बाद धीरे-धीरे सांस छोड़ें. ऐसा तबतक करें, जबतक कि आपकी हिचकी नहीं रुक जाती.

3. जीभ खींचें

अपनी जीभ की टिप उंगली से पकड़कर एक या दो बार धीरे से बाहर निकालें.

4. ठंडा पानी पीएं

धीरे-धीरे ठंडे पानी को सिप-सिप करके पीएं. इससे vagus nerve स्टिम्युलेट होती है.