आंखों की कमजोरी को दूर करने के लिए जाने ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | अकसर माता-पिता बच्चों की कमजोर आंखों से काफी परेशान रहते हैं. वहीं इस कमजोरी को दूर करने के लिए वे कई तरीकों को भी अपनाते हैं. ऐसे में बता दे कि बच्चों की डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके आंखों की कमजोरी को दूर (Weak Eyes Treatment) किया जा सकता है. हमारे आस-पास कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनका सेवन यदि बच्चों को करवाया जाए तो कमजोर आंखों से राहत (Weak Eyes Diet) मिल सकती है. जानते हैं उन चीजों के बारे में-

बच्चों की आंखों की कमजोरी को दूर करने के उपाय

यहां दी कुछ चीजों को डाइट में जोड़कर आंखों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है. यह चीजें इस प्रकार हैं-

बादाम के सेवन से आंखों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है. बादाम के अंदर विटामिन ई पाया जाता है. ऐसे में माता-पिता 5 से 6 बादाम नियमित रूप से बच्चों को खिला सकते हैं. गर्मियों में रात को बादाम को भिगोकर दिन में छिलके उतारकर खिलाएं. ऐसा करने से समस्या दूर हो सकती है.

ब्रोकली के सेवन से आंखों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है. बता दें कि ब्रोकली के अंदर कई एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिंस होते हैं. ऐसे में इनके सेवन से बच्चों की आंखों की कमजोरी दूर हो सकती है.

जरूरी नट्स में अखरोट भी शामिल है. ऐसे में माता-पिता बच्चों की डाइट में अखरोट को भी जोड़ें. अखरोट के विटामिन सी पाया जाता है. यदि इसका सेवन अच्छे से किया जाए तो आंखों की कमजोरी दूर हो सकती है.

पालक के सेवन से आंखों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है. इसके अंदर कई एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आंखों की सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं. ऐसे में बच्चों की डाइट में पालक को जरूर जोड़ें. लेकिन जिन बच्चों को किडनी स्टोन की समस्या है वे पालक का सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर करें.