गर्मी में सनस्क्रीन लगाने से पहले जान लें ये जरूरी बातें

लाइफस्टाइल : बात जब समर स्किन केयर की होती है तो सबसे पहले नाम सनस्क्रीन का लिया जाता है। गर्मियों की तेज धूप सनबर्न और सनटैन की समस्या का कारण बनती है। जिससे बचने के लिए लोग दिन में कई बार सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार सनस्क्रीन से जुड़ी कुछ गलतियां करने की वजह से लोगों को इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता है और त्वचा धब्बों वाली नजर आने लगती है। ऐसे में अगर आप गर्मियों में भी त्वचा का निखार बनाए रखना चाहते हैं तो सनस्क्रीन लगाते समय ध्यान रखें ये जरूरी बातें।

सनस्क्रीन लगाने से पहले ध्यान रखें ये बातें-

एकसार लगाएं सनस्क्रीन-

सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाने के लिए लोग अक्सर सिर्फ चेहरे पर सनस्क्रीन लोशन लगाते हैं। लेकिन सनस्क्रीन लोशन हमेशा शरीर के सभी खुले हिस्सों पर एकसार लगाना चाहिए। ऐसा करने से त्वचा को धूप से पूरी सुरक्षा मिलती है। ऐसा ना करने पर त्वचा के खुले हिस्सों पर सनबर्न और टैनिंग की समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से आपकी त्वचा धब्बों वाली नजर आएगी।

सन फिल्टर्स का भी रखें ध्यान-

सनस्क्रीन खरीदने से पहले यह पता होना जरूरी है कि वो किस तरह के सन फिल्टर्स से बना है। हमेशा ऐसा सनस्क्रीन खरीदें, जिसमें फिजिकल या मिनरल फिल्टर्स जैसे की जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड मौजूद हों।

सिर्फ धूप में ही सनस्क्रीन लगाना-

अक्सर लोग धूप में निकलने से पहले ही सनस्क्रीन का यूज करते हैं। लेकिन आपको बता दें, सनस्क्रीन धूप में ही नहीं बल्कि ठंडे मौसम में, बारिश का मौसम,पूल के पास,सैर पर जाते हुए और बंद कमरे में बैठकर भी लगाना चाहिए। अगर आप ज्यादा समय के लिए बाहर हैं तो आपको दिन में दो बार सनस्क्रीन लगानी चाहिए।

पुरानी सनस्क्रीन यूज करने से बचें-

भले ही आपके सनस्क्रीन की एक्सपायरी डेट न आई हो, बावजूद इसके ज्यादा पुरानी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से बचें। पुरानी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से सनबर्न की समस्या हो सकती है। इस बात का ध्यान रखें कि किसी भी सनस्क्रीन को सिर्फ दो साल या उससे कम समय के लिए ही इस्तेमाल करें।

सही एसपीएफ का चुनाव-

सनस्क्रीन लगाते समय आपको सही एसपीएफ का चुनाव करना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए आप एसपीएफ 30 से लेकर एसपीएफ-50 तक दिन के समय में लगा सकते हैं। लेकिन आप अगर स्विमिंग करने जा रहे हैं, तो एसपीएफ 100 लगाना बेहतर रहता है।