जानिए इन 5 चीजों से दूर होगी गले की खराश और खांसी

आजकल ऐसा मौसम है जिसमें पता ही नहीं चलता कब गला बैठ जाए और गले में खराश की समस्या शुरू हो जाए। ऐसा सितंबर और अक्टूबर के मौसम में सबसे ज्यादा होता है क्यों इस मौसम में हम समझ नहीं पाते कि कब हमें ठंडी चीजें या ठंडा पानी पीना चाहिए और कब नहीं। कभी-कभी हम गलती से ठंडी चीजें खा लेते हैं जिसके बाद गले में खराश की समस्या शुरू हो जाती है। इसके अलावा दिवाली के समय में घरों में सफाई भी होती है और ऐसे में धूल-मिट्टी का मुंह या नाक में चले जाना या फिर प्रदूषण से भी एलर्जिक इंफेक्शन हो सकता है। जिससे गले की समस्या शुरू हो जाती है। यहां हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे ही घरेलू उपाए जिन्हें अपनाकर आप गले के इंफेक्शन से राहत पा सकते हैं।

नमक का पानी

आप अगर गले में खराश की समस्या से जूझ रहे हैं तो सबसे पहले नमक के पानी से गरारा करें। जिसके लिए एक गिलास हल्के गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालें और इससे गरारा करें। सुबह-शाम ऐसा करने से गले को आराम मिलेगा।

मिश्री, काली मिर्च का सेवन

गले की खराश में काली मिर्च बहुत फायदेमंद साबित होती है। काली मिर्चा कड़वी होती है जिसके लिए इसका अगर आप मिश्री के साथ सेवन करेंगे तो आपको जल्द आराम मिलेगा। आप 3 चम्मच काली मिर्च पाउडर और 3 चम्मच मिश्री पाउडर को मिलाकर एक डिब्बे में रख लें और दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करें। इसका फायदा आपको पहले दिन से ही दिखने लगेगा।

अदरक का काढ़ा

गले की खराश और इंफेक्शन में अदरक मददगार साबित होता है। इसके लिए आप अदरक को छील लें और इसे कूटकर 1 गिलास पानी में डालकर तब तक उबलने दें जब तक की पानी आधा ना हो जाएं। इस काढ़े को आप आराम से दिन में 2 से 3 बार पिएं।

शहद

गले की खराश में शहद आपको तुरंत राहत दे सकता है। शहद गले के इंफेक्शन में इसलिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि आपके गले के इंफेक्शन को कम करेगा। आप शहद का सेवन सीधे भी कर सकते हैं और आधा गिलास हल्के गर्म पानी में मिलाकर भी दिन में 2 से 3 बार ले सकते हैं।

न्यूज़ सोर्स: indiatv