जानिए अनार की चाय पीने के जबरदस्त फायदे

अनार का सेवन शरीर के लिए कितना फायदेमंद है यह तो सभी जानते हैं। अनार में भरपूर आयरन, जिंक होता है जो शरीर में खून की कमी नहीं होने देता। वहीं, इससे स्किन भी ग्लो करती है लेकिन आज हम आपको अनार की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जो खून में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। साथ ही इससे आप कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, अनार के रस में रेड वाइन और ग्रीन टी से तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं अनार की चाय बनाने की रेसिपी और इसके जबरदस्त फायदे...

सामग्री (सर्विंग्स - 4)

अनार के दाने - 230 ग्राम

पानी - 400 मि.ली.

शहद - 1 टेबलस्पून

अनार के दाने - 50 ग्रा

चाय की रेसिपी

1. एक ब्लेंडर में अनार के दाने डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। इसे छानकर जूस को अलग कर लें।

2. एक पैन में अनार का रस और को धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें।

3. जब इसके ऊपर झाग बनने लगे तो उसे हटा दें। चाय को पकाने के बाद एक जग में निकाल लें।

4 इब इसे कप में डालकर 1 बड़ा चम्मच शहद और अनार के दाने डालें।

5. आपकी चाय तैयार है। अब आप इसे सर्व करें।

आप चाहे तो चाय बनाने के लिए अनार के बीज, सूखे अनार के फूल या सांद्र को ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।

दिल को रखे स्वस्थ

अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और शहद फ्री रेडिकल्स से लड़ता है। नियमित इसका सेवन आपको दिल के रोगों से भी बचाता है।

खून के थक्के बनने से रोके

इसमें भरपूर आयरन होता है जिससे शरीर में खून की कमी नहीं होती। याथ ही अनार की चाय ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है, जिससे खून के थक्के बनने की संभावना कम होती है।

एंटी-एजिंग से बचाए

अनार की चाय एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है, जोकी त्वचा के लिए फायदेमंद है। ये एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं में झुर्रियों, उम्र के धब्बे, निशान दूर करने में मदद करते हैं। इससे स्किन हाइड्रेटेड और मुलायमभी होती है।

दांतों के लिए फायदेमंद

अनार की चाय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो मुंह में प्लाक के निर्माण को रोकते हैं। इससे आप मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस जैसे संक्रमण से बचे रहते हैं।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी, जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे। साथ ही इससे आप सर्दी-खांसी, जुकाम, वायरल संक्रमण से भी बचे रहेंगे।

वजन घटाए

अनार की चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है, जो वजन घटाने के लिए जरूरी है। साथ ही इससे पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।