जानें पूरे शरीर में दर्द होने का कारण

पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है? वहीं कई लोगों को पैरों, हाथों, कमर, कंधों या फिर गर्दन में दर्द की शिकायत होती है. लेकिन कुछ लोग पूरे शरीर में दर्द होने से भी परेशान रहते हैं. इस दौरान उन्हें शरीर के सभी हिस्सों में हल्का दर्द महसूस होता है. क्या आपको पता है कि इसके पीछे क्या वजह हो सकती है? नहीं ना. तो चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि पूरे शरीर में दर्द होने की क्या वजह हो सकती है?और इसका इलाज क्या है?

पूरे शरीर में दर्द होने का कारण

तनाव या स्ट्रेस

तनाव महसूस होने पर शरीर में तेज दर्द महसूस हो सकता है. स्ट्रेस में रहने से शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. इससे मांसपेशियां कठोर हो सकती हैं. साथ ही सूजन और संक्रमण से भी शरीर प्रभावित हो सकता है. इसलिए अगर आप भी पूरे शरीर में दर्द होने से परेशान हैं तो तनाव लेना आज से ही छोड़ दें.

डिहाइड्रेशन-

डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी होना . किसी भी इंसान को सही से काम करने के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत जूरुरी है. बता दें जब व्यक्ति डिहाइड्रेट होता है तो थका हुआ महसूस करता है. इसकी वजह से पूरे शरीर में दर्द सा महसूस हो सकता है.

नींद की कमी-

स्वस्थ रहने के लिए नींद पूरी होना बहुत जरूरी है. जब नींद की कमी होती है तो पूरे शरीर में दर्द का अहसास हो सकता है. नींद ना लेने से शरीर में थकान होने लगती है. इससे सुस्ती और भारीपन महसूस हो सकता है.इसलिए आपको भी दिन में 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए

पूरे शरीर में दर्द होने का इलाज-

1- पूरे शरीर में दर्द होने पर गुनगुने पानी से नहाएं. इससे मांसपेशियों और शरीर का तनाव कम होता है और आपको शरीर दर्द से आराम मिलता है.

2-शरीर के दर्द को कम करने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है.

3- शरीर में दर्द होने पर रेस्ट करना बहुत जरूरी होता है. इससे शरीर की मांसपेशियों की मरम्मत होती है.