जाने अदरक का काढ़ा बनाने का तरीका और पीने के लाभ

पाचन तंत्र के लिए अदरक का काढ़ा बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. अगर इसको आप पीएंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. ठंडे मौसम में अदरक का सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते है. अदरक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से भरपूर होता है. इसको लोग खाने में स्वाद और पोषण बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं.

इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दी के मौसम में अदरक के सेवन से आपके शरीर में गर्माहट बनी रहती है जिससे आपक सर्दी-जुखाम जैसी कई मौसमी रोगों से बचे रहते हैं. इसके अलावा अदरक आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में भी मदद करता है. ऐसे में आज हम आपको अदरक का काढ़ा बनाने का तरीका और पीने के लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं. अदरक के काढा को पीने से आपके शरीर का तापमान सही बना रहता है. आइये जानते है इससे बनाने की विधि के बारे में बताते है.

अदरक का काढ़ा बनाने का तरीक:

आप सबसे पहले एक बर्तन में 2 कप पानी डाल लीजिए और गैस पर रखें. फिर आप इसमें अदरक, तुलसी के पत्ते, 1 दालचीनी का टुकड़ा और कुछ दाने काली मिर्च के डाल दें. इसके बाद आप इसमें एक चम्मच शहद डाल कर मिला लें. फिर आप इस को कम से कम 5 से 7 मिनट तक उबाल लें और एक कप में छानकर गर्मागर्म सेवन करें. स्वाद को बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का रस डालकर पी सकते हैं.

सर्दी और जुकाम की समस्या होगी दूर:

अगर आप अदरक का काढा पीएंगे तो इससे सर्दी और जुकाम की समस्या से राहत मिल सकती है. अदरक के काढे में कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जोकि आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इसलिए अदरक का काढ़ा पीने से आपकी सर्दी और जुकाम को दूर करने में मदद मिलती है. इससे आपके गले को भी लाभ मिलेगा.

पाचन तंत्र रहेगा ठीक:

अदरक का काढा पीने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है. अदरक का काढ़ा पीने से आपको पेट से जड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, अपच और पेट के दर्द को दूर करने में मदद मिलती है.