जानिए शरीर में प्रोटीन के नुकसान और उसके लक्ष्ण

जानिए शरीर में प्रोटीन के नुकसान और उसके लक्ष्ण प्रोटीन को हमारे जीवन में काफी महत्व दिया जाता है। यह शरीर में होना बेहद ही जरूरी है हमारे शरीर में मौजूद अनेक कोशिकाओं को प्रोटीन की आवश्यकता पड़ती है इतना ही नहीं छोटे बच्चों और किशोरों को अधिक प्रोटीन की मात्रा की जरूरत होती है।

प्रोटीन ठीक मात्रा में शरीर को प्राप्त होगी तो शरीर का विकास भी होता है । यदि प्रोटीन की कमी हमारे शरीर में आ जाए तो उससे अनेक प्रकार की बीमारियां शरीर में प्रवेश कर लेती हैं जिसके कारण लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

शरीर में प्रोटीन की मात्रा प्राप्त करने के लिए हमे आहार में अनेक पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है। प्रोटीन हमारे पूरे शरीर के लिए बेहद जरूरी होती है। प्रोटीन हमारे शरीर में नई कोशिकाओं को बनाने और उनमें सुधार करने में मददगार है। इसके आलावा त्वचा से लेकर बालों, नाखूनों, और हड्डियों साथ ही मांसपेशियों और शरीर के सारे अंगों को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन होना अतिआवश्यक है।

प्रोटीन की कमी से होने वाले नुकसान

• शरीर में वजन बढ़ने की समस्या

• बच्चों के शरीर में कुपोषण जैसी बीमारी होना

• व्यक्तियों के दिमांग पर असर पड़ना

• अनिद्रा की समस्या शुरू होना

• अवसाद की समस्या

• शारीरिक विकास में कमी आ जाना

शरीर में प्रोटीन की कमी के क्या लक्ष्ण हैं?

• ऐसी स्थिति में मरीज को बार-बार भूख लगने लगती है ।

• व्यक्ति के मन में हमेशा चिड़चिड़ापन रहता है ।

• जिस व्यक्ति के पहले से ही शरीर में घाव है उन्हें भरने मे अधिक समय लगना।

• मरीज को जोड़ों और मासपेशियों मे दर्द का सामना करना पड़ता है।

• बार-बार बीमार पड़ जाना।

• रात या दिन के समय में नींद न आना।

• बालों का झड़ना साथ ही बालों की पतले होने की समस्या आना ।

• नाखूनों का नाजुक हो जाना।

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