जाने गर्मियों में सेहत राज, ताड़गोला का गजब के फायदे

ताड़गोला| फल दिखने में लीची की तरह होता है लेकिन स्वाद नारियल की तरह होता है। ताड़गोला फल की तासीर ठंडी होती है। इसमें मौजूद पानी की अधिकता शरीर को हाइड्रेटेड रखने

गर्मियां शुरू होते ही बाजार में कई तरह के रंग-बिरंगे बॉडी को हाइड्रेट रखने वाले फल नजर आने शुरू हो जाते हैं। ऐसे ही एक फल का नाम है ताड़गोला। ताड़गोला को अंग्रेजी में आइस एप्पल के नाम से भी पहचाना जाता है। ताड़गोला फल दिखने में लीची की तरह होता है लेकिन स्वाद नारियल की तरह होता है। ताड़गोला फल की तासीर ठंडी होती है। इसमें मौजूद पानी की अधिकता शरीर को हाइड्रेटेड रखने का काम करती है। बात अगर ताड़गोला फल में मौजूद पोषक तत्वों की करें तो इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम जिंक, पोटेशियम और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी मजबूत बनाने के साथ शरीर के तापमान को भी नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

गर्मियों में ताड़गोला खाने के फायदे-

शरीर को रखे ठंडा और हाइड्रेटेड-

गर्मियों में अकसर लोगों को डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है। ऐसे में ताड़गोला का सेवन शरीर में पानी की कमी होने से बचाव करता है। इसमें मौजूद पानी की मात्रा बॉडी हाइड्रेटेड रखने के साथ शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करती है।

मजबूत इम्यून सिस्टम-

ताड़गोला में मौजूद विटामिन सी की प्रचूर मात्रा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने का काम करती है। जिससे कई तरह की बीमारियों और संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद-

जो लोग कॉन्स्टिपेशन, ब्लोटिंग, एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं, ताड़गोला उनके लिए वरदान से कम नहीं है। इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा पाचन क्रिया को दुरूस्त बनाए रखने में मदद करती है।