सिर्फ खाना पकाने में ही नहीं बल्कि पीने से भी जानिए करी पत्ते के स्वास्थ्य लाभ

आपने खाना पकाने में करी पत्ते का इस्तेमाल किया होगा, सुबह उन्हें चबाया होगा, त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी करी पत्ते का पानी पीने की कोशिश की है? अगर नहीं तो अब जानिए करी पत्ते का पानी पीने के फायदे। दरअसल, करी पत्ते में शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। साथ ही आयुर्वेद में इन पत्तों को औषधीय दर्जा दिया गया है। जानिए करी पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ। (क्या आप जानते हैं करी पत्ते के स्वास्थ्य लाभ नवीनतम मराठी स्वास्थ्य समाचार)

करी पत्ते का पानी कैसे बनाये

करी पत्ते का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में मुट्ठी भर करी पत्ते उबालें। इस पानी को डिटॉक्स वॉटर की तरह हल्का गर्म करके पिएं या इसे एक कप में डालकर गर्म चाय की तरह पिएं। इस पानी को पीने के स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं।

पाचन के लिए अच्छा

आयुर्वेद में करी पत्ते को पाचन के लिए अच्छा बताया गया है। कुछ में जुलाब भी होते हैं जो पेट के लिए अच्छे होते हैं। खासतौर पर यह पानी डायरिया, गैस और कब्ज के लिए बहुत अच्छा होता है।

डिटॉक्स करने के लिए

शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए करी का पानी पिएं। अगर आप त्योहार के बाद भारी महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि शरीर में विषाक्त पदार्थों का स्तर बढ़ गया है, तो करी पत्ते का पानी पिएं। चूंकि करी पत्ते एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए वे शरीर को संक्रमण और मुक्त कणों से बचाते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

वजन कम करने के लिए

करी पत्ते के पानी का सेवन वजन घटाने वाले पानी के रूप में किया जा सकता है। यह पानी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। आप करी पत्ते का पानी पीने के अलावा सलाद में ताजा करी पत्ते भी खा सकते हैं। इसके अलावा थोड़े से व्यायाम के साथ करी का पानी पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी कम होगी, जिसके परिणाम आपको कुछ ही दिनों में दिखाई देने लगेंगे।

तनाव कम करने के लिए

करी पत्ते के पानी का असर तनाव को कम करने में भी देखा जाता है। यह पानी नसों को शांत करता है, जिससे तनाव नियंत्रण में आता है। अगर आप उन लोगों में से हैं, जो हर चीज को लेकर तनाव में रहते हैं, तो आप करी पत्ते के पानी को हर्बल टी के रूप में पी सकते हैं।