जानिए डायबिटीज़ के शुरुआती संकेत

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | अगर आप स्वस्थ डाइट और अच्छी तरह आराम करने के बाद भी थकावट महसूस करते रहते हैं, तो ये डायबिटीज़ का संकेत हो सकता है। जिन लोगों को डायबिटीज़ होती है, उन्हें बिना ज़्यादा काम किये भी आमतौर पर प्यास और थकान महसूस होती है।

डायबिटीज़ के शुरुआती संकेत

हमारे शरीर में प्राकृतिक तौर पर चीनी की कुछ मात्रा मौजूद होती है, और शरीर को हमें ताक़त पहुंचाने के लिए भी चीनी की ज़रूरत होती है। लेकिन अगर चीनी की मात्रा शरीर में एक स्तर से ऊपर चली जाए, तो नतीजतन हाइपरग्लाइसीमिया हो जाता है, जिसे आम भाषा में उच्च ब्लड शुगर कहा जाता है।डायबिटीज़ को मैनेज करने के लिए एक बार में कम खाना खाएं और हर थोड़ी देर में खाना खाएं, वर्कआउट करें और स्वस्थ लाइफस्टाइल बना कर रखना बेहद ज़रूरी है। क्योंकि उच्च रक्त शर्करा को जब लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ये आपके जीवन के लिए गंभीर स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है।डायबिटीज़ के ऐसे कई लक्षण हैं, जो शुरुआत में नज़र आते हैं। मधुमेह के कुछ शुरुआती संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।

डायबिटीज़ के शूरुआती 5 संकेत:

बार-बार पेशाब आना

जब आपको उच्च ब्लड शुगर की दिक्कत होती है, तो आपके गुर्दे चीनी को ठीक से छानने में असमर्थ होते हैं, जिसके कारण मूत्र में चीनी जमा हो जाती है। जिसकी वजह से बार-बार पेशाब आता है। इसकी वजह से बैक्टीरियल और यीस्ट इंफेक्शन हो सकता है। अगर आप बाथरूम ज़रूरत ज़्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं, तो ये डायबिटीज़ की निशानी हो सकती है।

अचानक वज़न कम हो जाना

अगर आपको उच्च रक्त शर्करा है, तो आपके शरीर का वज़न अचानक ही कम होना शुरू हो जाएगा। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर आपको ऊर्जा प्रदान करने के लिए प्रभावी रूप से ग्लूकोज़ का उपयोग करने में असमर्थ होता है। इस तरह, यहआपके शरीर में वसा को जलाना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप अचानक वज़न कम होने लगता है। अगर बिना कोशिश किए आपका वज़न कम हो रहा है, तो यह डायबिटीज़ का संकेत हो सकता है।

आंखों का कमज़ोर होना

उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है और आंखों की रोशनी के नुकसान का ख़तरा बढ़ सकता है। इसलिए अपने डॉक्टर से ज़रूर मशविरा करें।

त्वचा का रंग बदलना

इंसुलिन प्रतिरोध से त्वचा में पिगमेंटेश हो सकती है, विशेष रूप से गर्दन, जोइंट्स और पैरों के आसपास। अगर त्वचा का रंग अचानक गहरा होता जा रहा है, तो डॉक्टर से ज़रूर बात करें।