मसालेदार खाना खाने के नुकसान जानिए

आजकल हर किसी को मसालेदार खाना चाहिए, चाहे वह नुकसानदायी हो या फिर फायदेमंद। इससे उनको कुछ भी फर्क नहीं पड़ता है। वैसे तो हर किसी की अपनी-अपनी पसंद होती है। कुछ लोग चटपटा और मसालेदार खाने के बहुत शौकिन होते हैं तो कुछ कम तीखा पन खाना पसंद करते हैं। मसालेदार खाने का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है लेकिन स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए कुछ लोग इससे परहेज भी करते हैं। चलिए जानते है इसके फायदे तथा नुकसान के बारे में…

जानिए मसालेदार खाने के लाभ

– होगा वजन कम : मसालेदार खाना खाने से भूख कम लगती है। लाल मिर्च भूख को दबा देती है। तीखा तथा मसालेदार खाना खाने से कुछ वक्त के लिए भूख नहीं लगती।

– प्रतिरोधक क्षमता : लाल मिर्च खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता ओर मजबूत होती है। ये दिल के लिए भी लाभदायक है।

-डायबिटीज कंट्रोल : मिर्च खाने से टाइप टू डायबिटीज का खतरा कम होता है। इससे ब्लड शूगर सामान्य रहती है। मसालेदार खाना खाने से बॉडी में इंसुलिन का निर्माण होता रहता है।

-कैंसर से बचाव : एक शोध के अनुसार मिर्च में पाया जाने वाला कैपसेनसिन कैंसर की कोशिकाओं को मारता है। इससे कैंसर से बचाव रहता है।

जानिए मसालेदार खाने के नुकसान

-अनिद्रा की समस्या : अधिक तीखा खाने से नींद न आने की परेशानी हो जाती है। इससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है और अनिद्रा की परेशानी हो जाती है।

– सांसों में बदबू : मसालेदार खाना टेस्ट बड को नुकसान पहुंचाता है। इससे सांस की बदबू की परेशानी हो सकती है।

-पेट में सूजन : मसालेदार खाना खाने से पेट से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। इससे पेट की सूजन,एसिडिटी तथा अल्सर की परेशानी हो सकती है।

-गर्भावस्था में नुकसानदायक : अधिक तीखी खाना खाने से प्रैंग्नेंसी में नुकसानदायक हो सकती है। प्रैंग्नेंसी में मसालेदार खाने से परहेज कीजिए।