आंवले खाने से होने वाले नुकसान जाने

आपने आंवले खाने के फायदों के बारे में जरूर सुना होगा। ये विटामिन-C का मुख्य स्रोत है। ये शरीर के कई रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अधिक आंवले के सेवन से शरीर को कई नुकसान भी हो सकते हैं। आइए बताते हैं, आंवले खाने से होने वाले नुकसान के बारे में...

कब्ज की समस्या

आंवले में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। अगर आप अधिक मात्रा में आंवले का सेवन करते हैं, तो कब्ज की समस्या हो सकती है। ऐेसे में अधिक आंवले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आंवले का सेवन करने से बचें। इससे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर प्रभावित हो सकता है।

लिवर

कई लोग आंवले और अदरक को मिलाकर चटनी बनाते हैं। इसके सेवन से आपका लीवर प्रभावित हो सकता है। आंवले का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।

त्वचा संबंधी समस्याएं

अधिक मात्रा में आंवले के सेवन से त्वचा की नमी खोने लगती है। इसे अधिक मात्रा में खाने से बालों को भी नुकसान हो सकते हैं। इसलिए आंवले का सेवन कम मात्रा में कर सकते हैं।

यूरिन में जलन की समस्या

अगर आप अधिक मात्रा में आंवले का सेवन करते हैं, तो ये आपके यूरिन पर असर डालता है। इससे यूरिन में जलन हो सकता है।

लो ब्लड शुगर

अगर आप लो ब्लड शुगर की समस्या से जूझ रहे हैं, तो अधिक मात्रा में आंवले का सेवन करने से बचें। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है।

जो लोग ब्लड डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं, उनके लिए आंवले का सेवन खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही आंवले का सेवन करें।