जानिए खाली पेट कॉफी पीने के नुकसान

चाय - कॉफी पीना काफी लोगों को पसंद होता है ।साथ ही इसका सेवन सर्दियों में अधिक किया जाता है । हल्की सी ठंड बढ़ी नहीं कि चाय-कॉफी की तलब होने लगती है। तो वहीं थकान और बुखार में भी यही सबसे कारगर इलाज नजर आता है। नो डाउट इसे पीने से तन और मन रिफ्रेश हो जाता है लेकिन बहुत ज्यादा कॉफी का सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है खासतौर पर सुबह खाली पेट इसे पीना।

ऐसा करके आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। वेट लॉस के लिए सबसे पहले लोग सुबह उठकर ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं जो सेहत के लिए ठीक नहीं होती है। कॉफी बार – बार पीने की आदत भी आपके शरीर पर गलत प्रभाव डाल सकती है। क़ॉफी खाली पेट पीने से शरीर में अनेक प्रकार की समस्याएं आ जाती है ।

कॉफी की आदत होना

कॉफी में मौजूद कैफीन की वजह से इसकी लत लग जाती है। काफी समय कॉफी पीते रहने के बाद अगर आप इसे छोड़ देते हैं, तब भी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ता है, जैसे, सिर दर्द, ब्रेन फॉग, थकावट और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं शरीर में प्रवेश कर जाती है।

बेचैनी की समस्या।

रोजाना खाली पेट कॉफी का सेवन करने से शरीर में बेचैनी होने की संभावना बढ़ जाती है । कैफिन दिमांग पर सीधा असर डालती है जिससे घबराहट भी हो सकती है।

मांसपेशियों में परेशानी

सुबह – सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करने से मांसपेशियों में ऐंठन आ जाती है। सुबह के समय शरीर को हाइड्रेट करने वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए साथ ही कॉफी के सेवन से बचना चाहिए।

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