Disadvantages of cold drinks: कोल्ड ड्रिंक के जानिए नुकसान

Disadvantages of cold drinks: गर्मियों में लोग गर्मी से राहत पाने के लिए इस तरह से खाना-पीना पसंद करते हैं। इसलिए गर्मियों में आइसक्रीम, शेक, फलों का जूस, कोल्ड ड्रिंक आदि का सेवन बढ़ जाता है। कुछ लोगों को गर्मियों में रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत होती है। कुछ लोग घर में फ्रिज में कोल्ड ड्रिंक रखते हैं और उनके बच्चे भी इसे पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अस्थायी तौर पर गर्मी कम करने वाली कोल्ड ड्रिंक कितनी हानिकारक हो सकती है?गर्मी से राहत पाने के लिए बाज़ार ठंडे पेय पदार्थों से भरा पड़ा है और कुछ लोग स्वयं और यहाँ तक कि अपने बच्चों को भी शीतल पेय पिलाते हैं। क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को कितना नुकसान हो सकता है?

उसे अनिद्रा की शिकायत हो सकती है

आजकल बाजार में कई ऐसे कोल्ड ड्रिंक मौजूद हैं जिन्हें एनर्जी ड्रिंक के रूप में परोसा जाता है। इन पेय पदार्थों में कैफीन होता है और इन पेय पदार्थों के रोजाना सेवन से कुछ ही दिनों में लत लग सकती है। क्योंकि इसमें कैफीन होता है, यह अनिद्रा का कारण बन सकता है, जैसे रात में नींद न आना। इससे चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ गया

अगर आप रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, तो ध्यान रखें कि इनमें बड़ी मात्रा में चीनी, कार्बोनेट और अन्य संरक्षक होते हैं। बहुत अधिक कोल्ड ड्रिंक से मोटापा बढ़ सकता है और मधुमेह तथा हृदय और यकृत रोग का खतरा बढ़ सकता है।

पाचन तंत्र की समस्या

बहुत अधिक कोल्ड ड्रिंक पीने से पाचन क्रिया बाधित हो सकती है और मतली और दस्त जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बहुत अधिक कोल्ड ड्रिंक का सेवन शरीर के पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है

कैफीन के अलावा, शीतल पेय में सोडियम भी होता है (हालाँकि सोडियम की मात्रा ब्रांड और स्वाद के आधार पर कुछ भिन्न होती है), जिससे उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है। इससे हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।