जानिए एक्सरसाइज करने के बाद बाल धोने के फायदे

Benefits Of Washing Hair After Exercising: हेल्दी रहने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. एक्सरसाइज (excercise) करने से इम्यूनिटी मजबूत (Immunity strong) होती है. वहीं आजकल कुछ लोग हेल्दी रहने के लिए रोज जिम जाते हैं लेकिन जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपके स्कैल्प पर बहुत पसीना (Sweat) आता है.ऐसे में अगर आप बालों की सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं तो आपके बाल कमजोर हो जाते हैं और हेयर फॉल शुरू हो जाता है. ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपके बाल हेल्दी रहते हैं तो आपको एक्सरसाइज करने के बाद बालों को धोना चाहिए.

एक्सरसाइज करने के बाद बाल धोने के फायदे-

बालों की गंदगी होती है दूर-

एक्सरसाइज के बाद बालों पर पसीना आने से स्कैल्प (scalp) पर गंदगी जमा हो जाती है. जिसकी वजह से स्कैल्प के पोर्स बंद हो सकते हैं. ऐसे में आपको हेयर फॉल की ससम्या शुरू हो जाती है. इन समस्याओं से बचने के लिए आपको रोजाना बालों को धोना चाहिए. इससे स्कैल्प पर बैक्टीरिया की दिक्कत नहीं होती है.

पोर्स को ओपन करने में सहायता मिलती है-

एक्सरसाइज के बाद आने वाला पसीना आपके पोर्स को बंद (close the pores) करने का कार्य करता है. इससे बालों के पोषण में कमी देखने को मिलती है बता दें अगर आप एक्सरसाइज के बाद बालों को नहीं धोते हैं तो इससे बाल टूटने लगते हैं. लेकिन अगर आप एक्सरसाइज के बाद धो लेते हैं तो इससे आपके बाल मजबूत होते हैं.

डैंड्रफ की समस्या होती है दूर-

एक्सरसाइज के बाद बालों को धोने से आप डैंड्रफ (dandruff) की समस्या को दूर कर सकते हैं. बता दें पसीने की वजह से बालों में डैंड्रफ की समस्या हो सकती है. इसलिए एक्सरसाइज के बालों को जरूर धोएं.

ब्लड सर्कुलेशन होता है बेहतर-

वर्कआउट के बाद बालों को धोने से आपके स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) बेहतर होता है. इससे आपके बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है इसलिए एक्सरसाइज के बाद बालों को जरूर धोएं.