जानिए पालक के जूस से मिलने वाले लाभ

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हरी पत्तेदार सब्जियों का राजा कहा जाने वाला पालक, पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है. पालक का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. पालक से होने वाले फायदों के बारे में शायद ही कोई ऐसा इंसान हो जो नहीं जानता हो. बाजार में पालक काले या अन्य गहरे रंगों में भी मिलती है. खाने और पचाने दोनों ही मामलों में पालक काफी हल्का होती है. सेहत के प्रति सजक रहने वाले लोग पालक को अपने आहार में सबसे ज्यादा शामिल करते हैं. अन्य के मुकाबले कच्चे पालक के जूस में पोषक तत्व ज्यादा होते हैं. जिसमें विटामिन, खनिज तत्व और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं. जो ना सिर्फ हेल्थ बल्कि स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है.

स्किन के लिए फायदेमंद

–स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक हर रोज एक ग्लास पालक का जूस पीने से स्किन की रौनक बढ़ती है.

-पालक के जूस से स्किन से काले धब्बे और झुर्रियां दूर होने लगती हैं.

-पालक का जूस स्किन को स्मूद और हाइड्रेट रखने में मदद करता है.

-पालक के जूस से स्किन में किसी तरह का इन्फेक्शन नहीं होता.

बालों के लिए फायदेमंद

-पालक का जूस पीने से बालों से जुडी समस्याएं कम होने लगती हैं.

-पालक का जूस पीने से सिर में खुजली की समस्या खत्म होती है.

-विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर पालक का जूस बालों की ग्रोथ बढ़ाता है.

-बालों की चमक बरकरार रखने के लिए पालक का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है.

हेल्थ के लिए फायदेमंद

-पालक का जूस पीने से एनीमिया का खतरा कम रहता है.

-रूमेटाइड अर्थराइटिस से पालक का जूस राहत दिलाता है.

-मसूड़ों से जुड़ी हर तरह की समस्या का हल पालक का जूस करता है.

-रोज पालक को जूस पीने से कैंसर का खतरा कम रहता है.

अच्छी सेहत के साथ अच्छे बाल और अच्छी स्किन की चाह है तो हर रोज सिर्फ एक ग्लास कच्चे पालक के जूस का सेवन फायदे का सौदा साबित हो सकता है.