जानिए हेल्थ के लिए बहुत काम लहसुन के छिलके

लाइफस्टाइल: हेल्थ के लिए बहुत काम के हैं लहसुन के छिलके, फेंकने की गलती ना करें

हम लहसुन के छिलकों को हमेशा बेकार समझकर फेंक देते हैं। बहुत कम लोग ही यह जानते हैं कि ये छिलके भी लहसुन की कली की तरह ही सेहद के लिये बेहद फ़ायदेमंद होते हैं। लगभग सभी भारतीय घरों में खाना बनाने में लहसुन का इस्तेमाल ज़रूर होता है। एक तो यह खाने को स्वादिष्ट बनाता है साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी है। लेकिन, हम लहसुन के छिलकों को हमेशा बेकार समझकर फेंक देते हैं। बहुत कम लोग ही यह जानते हैं कि ये छिलके भी लहसुन की कली की तरह ही सेहद के लिये बेहद फ़ायदेमंद होते हैं। इसलिए आगे से भूलकर भी इन्हें फेंकने कि गलती नहीं करें। चलिए आज आपको इन छिलकों के फ़ायदों के बारे में बताते हैं-

त्वचा के लिए

लहसुन का छिलका एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल गुणों से भरपूर होता है। इसलिए त्वचा से जुड़ी समस्याओं जैसे खुजली और एक्जिमा के मरीज़ों के लिए फ़ायदेमंद होता है। लहसुन के छिलकों को पानी में थोड़ी भिगोकर रखने के बाद इस पानी को त्वचा के प्रभावित स्थान पर लगाएं। इस उपाय को करने से खुजली में राहत मिल सकती है। इसके एंटी बैक्टीरियल गुण की वजह से यह फुंसी और मुँहासों से मुक्ति दिलाता है। साथ ही इसके उपयोग से त्वचा में निखर भी आता है।

हेयर फॉल रोकता है

अगर आपके बाल ज्यादा झड़ रहे हैं तो लहसुन के छिलकों को पानी में उबालकर बालों में लगायें। इससे बालों का झड़ना भी बंद होगा और वो मुलायम भी होंगे। इससे सिर में जुएं, डैंड्रफ और स्कैल्प में खुजली से भी निजात मिल सकती है। लहसुन के छिलकों को अच्छे से पीस लें और उसमें नींबू का रस मिलाकर बालों में लगा लें। इससे जूं से मुक्ति मिल सकती है।

पैरों की सूजन कम करे

पैरों की सूजन से राहत दिलाने में भी लहसुन बहुत कारगर साबित होता है। इसके छिलके में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जिससे सूजन कम होती है। इसके लिए गुनगुने पानी में लहसुन के छिलके डालकर उस पानी में कुछ देर अपने पैर डुबोकर रखें। सप्ताह में दो बार ऐसा करने से पैरों की सूजन और दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है।

अस्थमा में असरदायक

अस्थमा के रोगियों के लिए लहसुन के छिलके फ़ायदेमंद होते हैं। इसके लिए छिलके पीसकर उसका एक चम्मच शहद के साथ सुबह-शाम सेवन करें। कुछ ही दिनों में आराम मिल जाता है।

सर्दी जुकाम से राहत

लहसुन के छिलकों को पानी में डालकर उबाल पीने से जल्‍द ही सर्दी और जुकाम में राहत मिल जाएगी। साथ ही इसके सेवन से आपकी इम्युनिटी भी अच्छी रहती है।

पाचन के लिए अच्छा

लहसुन के छिलकों का सेवन करने से पाचन क्रिया ठीक रहती है। चाय, काढ़ा या सूप में लहसुन के छिलकों को डालकर उबाल लें और उसका सेवन करें।

मसल्‍स में ऐंठन से राहत

अगर आप मसल्‍स में दर्द और ऐंठन से परेशान हैं तो लहसुन के छिलकों को धोकर इसे 10-15 मिनट तक उबालें। इससे मालिश करने से मांसपेशियों की ऐंठन कम होती है। तो, आप भी आगे से लहसुन के छिलकों को कचरे में फेंकने की गलती नहीं करें। इसका उपयोग करके ये स्वास्थ्य लाभ ज़रूर लें।