जानिए पीली मूंग दाल खाने के फायदे

पीला मूंग दाल विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे गुणों से भरपूर होती है। इसलिए पीली मूंग दाल का सेवन करना आपके लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसके सेवन से आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) को घटाने में मदद मिलती है।

इसके साथ ही पीली दाल कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होती है। ऐसे में आज हम आपके लिए पीली मूंग दाल खाने के फायदे लेकर आए हैं। अगर आप पीली मूंग दाल को खाने में शामिल करते हैं तो आपको हेल्दी स्किन पाने में भी सहायता मिलती है, तो चलिए जानते हैं पीली मूंग दाल खाने के लाभ-

पीली मूंग दाल खाने के फायदे

दिल को हेल्दी बनाए

पीली मूंग पोटेशियम और आयरन (Iron) जैसे गुणों से भरपूर होती है। इसलिए पीली मूंग की दाल का सेवन करने से आपका ब्लड सर्कुलेश बेहतर बना रहता है। इसके अनियमित सेवन से आपके दिल की धड़कन भी बेहतर तरीके से काम करती है। इसके अलावा पीली मूंग फाइबर से भरपूर होती है जोकि आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) को जमा नहीं होने देता है। साथ ही इससे हार्टअटैक (Heart Attack) का जोखिम भी कम हो जाता है।

पाचन को हेल्दी बनाए

पीली मूंग की दाल (Yellow Moong Dal) का सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति बेहतर बनी रहती है। इसके साथ ही इसको खाने से आपको पेट से जुड़ी सभी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।पीली मूंग में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो आपके पेट में गैस को बनने से रोकते हैं।

स्किन को हेल्दी बनाए

पीली मूंग की दाल (Yellow Moong Dal) में कई ऐसे मिनरल्स मौजूद होते हैं जो कि आपकी स्किन को टाइट बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही पीली मूंग दाल में आयरन भी मौजूद होता है जिससे आपके शरीर में में रेड ब्लड सेल्स बनाने में भी मदद मिलती है।