जानिए रोजाना खाली पेट कच्चा लहसुन और शहद खाने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। शहद और लहसुन का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। हम दोनों के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। लेकिन अगर इनका एक साथ सेवन किया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में एंटी-बायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। वहीं लहसुन में एलिसिन और फाइबर जैसे तत्व होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं । अगर आप खाली पेट लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करते हैं तो आपको काफी फायदे मिल सकते हैं। आज हम इन लाभों (स्वास्थ्य लाभ) को जानने जा रहे हैं ।

प्रतिरक्षा को मजबूत करता है

लहसुन को शहद में भिगोकर उसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। यह एक सुपर फूड है जो एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। इसके साथ ही यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और सभी तरह के इन्फेक्शन को भी दूर करता है। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

गला खराब होना

शहद और लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो गले की खराश के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद करता है।

सर्दी जुकाम

यह सर्दी-जुकाम को दूर करने में बहुत कारगर है। दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो आपके शरीर में गर्मी बनाए रखने में मदद करते हैं।

फंगल इंफेक्शन

शहद और लहसुन दोनों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। जो आपको फंगल इंफेक्शन से बचाता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है

लहसुन और शहद का यह संयोजन शरीर से विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को भी दूर करने में मदद करता है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है।

वजन कम करता है

ऐसे में लहसुन-शहद का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। जो आपको वजन कम करने में मदद करता है।

दिल को स्वस्थ रखता है

दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो हृदय की धमनियों में जमा वसा को बाहर निकालने में मदद करते हैं। तो आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से काम करता है। इससे दिल स्वस्थ रहता है

पाचन में सुधार करता है

लहसुन और शहद दोनों मिलकर ऐसे व्यंजन बनाते हैं। जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। जिससे कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्या होने की संभावना कम होती है।

दांतों को स्वस्थ रखता है

लहसुन और शहद फास्फोरस से भरपूर होते हैं। जो आपके दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।