जानिए आम के छिलके खाने के फायदे

आम के छिलके का सेवन करने से पहले इसे अच्छी तरह से धो लें. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर-रोधी गुण होते हैं. ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने का काम करता है.

इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. इसमें विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करते हैं.

आम का छिलका त्वचा के लिए अच्छा होता है. ये झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है.

कैंसर का इलाज करता है - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, आम के छिलके में कैंसर रोधी गुण होते हैं और ये फेफड़े, पेट, स्तन, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी जैसे कैंसर के इलाज में फायदेमंद हो सकता है.

हृदय स्वस्थ - ये फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं. ये हृदय-स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसका सेवन करने से कई हृदय संबंधी समस्याओं को भी रोक सकता है.