आंवला खाने के फायदे जानें

लाइफस्टाइल : भीषण ठंढ में नहाना तो बहुत मुश्किल होता है, अपनी त्वचा की देखभाल करना तो दूर की बात है। दिन में एक बार अपना चेहरा धोना बहुत बड़ी बात है। इस कारण से, वर्ष के इस समय में त्वचा संबंधी समस्याएं अधिक चिंताजनक हो जाती हैं।
दूसरे, वर्ष के इस समय में तले हुए खाद्य पदार्थ भी आम हैं। इससे बार-बार कील-मुंहासे होने लगते हैं। आपके चेहरे पर कोई छोटा सा पिंपल हो या फिर कोई भी पिंपल, आपकी नजरें उस पर बिना बताए ही घूमती रहती हैं।

अगर साल के इस समय में भी त्वचा की देखभाल आपके लिए एक चुनौती है, तो हम आपको एक सरल उपाय बताएंगे जो न केवल सर्दियों में, बल्कि साल के अन्य समय में भी आपकी त्वचा को स्वस्थ और साफ रखने में मदद करेगा। बिना।
सर्दियों में आंवले का सेवन हर तरह से फायदेमंद होता है। आप इसे अपने आहार और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके सभी समस्याओं से बच सकते हैं।

आंवले का जूस पिएं
आंवले का स्वाद कसैला होता है, जिससे इसका सेवन करना मुश्किल हो जाता है। हालाँकि, अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं और उसकी चमक बढ़ाना चाहते हैं, तो आंवले का जूस पियें। खाली पेट आंवले का जूस पीने से शरीर में मौजूद गंदगी दूर हो जाती है। इससे खून साफ ​​होता है जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

आँवला खायें
आंवले का जूस पीने के अलावा आप इससे बने विभिन्न व्यंजनों को अपने आहार में शामिल करके भी इसके फायदे उठा सकते हैं। आंवले की चटनी, अचार, मुरब्बा, मिठाई आदि कई अन्य व्यंजन भी हैं। जिन्हें खाना आसान है.

आंवला फेस मास्क
अपनी छुट्टियों के दौरान सप्ताह में एक बार अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें और फिर आंवले का फेस मास्क लगाएं। एक दिन की मेहनत से आपकी त्वचा की चमक बरकरार रहेगी। आंवले का फेस मास्क बनाने के लिए इसे टुकड़ों में काट लें, पीस लें, इसमें शहद और एक चुटकी हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें।