जानिए रात में दूध के साथ शहद पीने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दूध और शहद दोनों ही कई सेहतमंद गुणों का भंडार होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप दूध में शहद मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को अनगिनत फायदे प्राप्त होते हैं। नहीं, तो चलिए आज हम आपको दूध में शहद मिलाकर पीने के ढेर सारे लाभ बताने जा रहे हैं।

दूध में शहद मिलाकर पीने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी और डाइजेशन बेहतर होता है। इतना ही नहीं इसको पीने से आपका शरीर अगली सुबह एनर्जी से भी भरपूर रहता है, तो चल िए जानते हैं दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे-

वजन घटाए

अगर आप दुबले-पतले हैं, तो दूध में शहद मिलाकर पी सकते हैं। दूध और शहद का कॉम्बिनेशन वजन बढ़ाने में सहायक हो सकता है। दूध और शहद में कैलोरी, कार्ब्स और हेल्दी फैट होता है, जो वेट करने में मददगार साबित हो सकते हैं। रोजाना रात को दूध में शहद मिलाकर पीने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है। इसलिए जो लोग पहले से ही मोटापे से परेशान हैं, वे इसका सेवन कम मात्रा में ही करें।

डाइजेशन को दुरुस्त रखे

अगर आप दूध में शहद मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका पाचन बेहतर होता है। साथ ही इससे आंतों की सफाई भी होती है जिससे आपको गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले दूध में शहद मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका पेट आसानी से साफ हो सकता है।

शरीर को एनर्जेटिक रखे

अगर आप रोजाना दूध में शहद मिलाकर पीते हैं तो इससे आपको पर्याप्त एनर्जी प्रदान होती है। साथ ही इससे आपकी दिनभर की थकान भी दूर होती है। इसके सेवन से आप अगली सुबह एनर्जी से भरपूर रहते हैं।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

अगर आप दूध में शहद मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसके अलावा इसके सेवन से आप सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से भी बच सकते हैं। शहद वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करने में भी मददगार होता है।

दूध और शहद को कैसे पिएं?- How to Drink Honey with Milk in Hindi

इसके लिए आप एक गिलास दूध में 1 चम्मच शुद्ध शहद डालें। फिर आप इसको अच्छी तरह से मिलाकर रात को सोने से पहले पी लें।

न्यूज़ क्रेडिट: news24