जानिए मेथी का पानी पीने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 1 महीने मेथी का पानी पीने के फायदे क्या-क्या है अगर नहीं तो इस लेख में आपको इस सवाल का जवाब मिल जाएगा, साथ ही आप जानेंगे की सुबह में मेथी पानी कैसे बनाएं?

सुबह में मेथी पानी कैसे बनाएं?

रात्रि के समय मेथी दानो को ले और उन दानो को एक गिलास पानी में भिगोने के लिए रख आपको डेढ़ चम्मच से ज्यादा मेथी दाने नहीं रखने हैइसके बाद सुबह ख़ाली पेट उस पानी को छान कर पी ले।

सिर्फ 1 महीने मेथी का पानी पीने के फायदे

वजन कम करना

अगर आपका वजन अनियंत्रित है तो आपको प्रतिदिन मेथी दाने का पानी पीना चाहिए ऐसा करना आपका वजन घटाने में मदद कर सकता है, ज्यादा वजन कई बिमारियों का कारण बनता है तथा मुश्किलें बड़ा सकता है इसलिए समय पर वजन कम कर लेना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

मेथी दाने का पानी कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल रक्त बढ़ने से दिल की बिमारियों का खतरा काफी बड़ जाता है इसीलिए हार्ट अटैक और स्टोक की समस्या आ सकती है।

डायबिटीज को कंट्रोल करता है

डायबिटीज यानिकी शुगर लेवल के बढ़ने से शरीर के अंगो पर इसका बुआ असर पड़ता है, आँखों की रौशनी प्रभावित होती है, पेरियोडोंटल यानिकी मसुडो की समस्या होने लगती है, किडनी खरब हो सकती है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनता है

अगर किसी का पाचन तन्त्र कमजोर है तो मेथी का पानी उस व्यक्ति के पाचन को मजबूत कर सकता है जिससे उसके शरीर को आवश्यक पौषक तत्व मिल सकेंगे और वह अधिक ऊर्जावान अनुभव करेगा। कब्ज, पेट दर्द जैसी समस्याओ से राहत मिल जाएगी।

स्पर्म काउंट बढ़ाता है

शुक्राणुओं की संख्या बढाने में मेथी का पानी काफी असरदार माना जाता है इसीलिए यह पुरुषो के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी का स्पर्म काउंट कम है तो उसे मेथी दाने का पानी पीना चाहिए।

जोड़ो के दर्द को कम करता है

अगर किसी व्यक्ति के जोड़ो में दर्द रहता है, उसके घुटने आदि हमेशा ही दर्द करते रहते हैं तो मेथी का पानी जुडो के दर्द से राहत दिला सकता है। और हड्डियों को शक्ति प्रदान कर सकता है।

मासिक धर्म में होने वाली परेशानियों को कम करता है

लडकियों को मासिक धर्म के दौरान कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है पर अगर वह मेथी दाने के पानी का सेवन करें तो इस दौरान होने वाली समस्याओ को कम किया जा सकता है।

मेथी का पानी कितने दिन तक पीना चाहिए?

मेथी का पानी 30 दिन तक पीना चाहिए।