ब्लैक टी के फायदे तो जानते हैं, अब नुकसान भी जान लीजिए

अगर आप जरूरत से ज्यादा ब्लैक टी पीते हैं तो सावधान हो जाएं, नहीं तो आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। चाय पीने को लेकर कई शोधों में यह पाया गया है कि अगर चाय का सेवन सही मात्रा में किया जाए तो यह फायदेमंद हो सकती है, लेकिन अगर यह बहुत ज्यादा हो जाए तो यह गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती है। ज्यादातर शोधों में काली चाय को फायदेमंद माना गया है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण काली चाय हृदय से लेकर आंत और मधुमेह जैसी समस्याओं में सुधार कर सकती है। इससे इम्यूनिटी भी मजबूत होती है और आप संक्रामक बीमारियों से बच सकते हैं. लेकिन हाल की कुछ रिपोर्टों में अधिक काली चाय पीने के प्रति आगाह किया गया है। इससे किडनी को गंभीर नुकसान हो सकता है।

काली चाय और किडनी

जहां एक ओर काली चाय हृदय से लेकर मधुमेह तक के लिए फायदेमंद है, वहीं दूसरी ओर यह किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं मानी जाती है। कई अध्ययनों में मिले-जुले परिणाम मिले हैं. शोधकर्ताओं ने पाया है कि चाय और कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो किडनी पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव डाल सकता है। इन अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन किडनी के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर में सुधार कर सकता है। यह दर दर्शाती है कि किडनी कितनी अच्छी तरह काम कर रही है।

काली चाय किडनी के लिए हानिकारक क्यों है?

कैफीन किडनी के लिए फायदेमंद तो है लेकिन हानिकारक भी है। कैफीन से रक्तचाप प्रभावित हो सकता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि कैफीन की उच्च मात्रा सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को बढ़ा सकती है। उच्च रक्तचाप किडनी की बीमारी का सबसे बड़ा खतरा है। इसलिए कैफीन वाली चीजें किडनी के लिए हानिकारक हो सकती हैं। काली चाय में पाया जाने वाला ऑक्सालेट किडनी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। उच्च सांद्रता में घुलनशील ऑक्सालेट कैल्शियम से बंध सकते हैं और क्रिस्टल बना सकते हैं। इससे किडनी में स्टोन भी हो सकता है. इसलिए किडनी की सेहत का ख्याल रखने के लिए काली चाय का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।