Life Style : वजन घटाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने तक जानिए फायदे

Life Style लाइफ स्टाइल : हाजमा खराब हो गया हो, या फिर पेट में गैस और ऐंठन की परेशानी हो, हर मामले में इसबगोल की भूसी का सेवन आपको फायदा (Isabgol Benefits) ही पहुंचाता है। दवाओं की जरूरत और असर तो अपनी जगह है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सालों से बड़े-बुजुर्ग पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानी होने पर सबसे पहले डॉक्टर का नहीं बल्कि किचन में रखी इसबगोल का रुख करते थे। यह सब तो ठीक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसबगोल की यह भूसी सिर्फ डाइजेशन ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत को और भी कई हैरतअंगेज फायदे पहुंचाती है? आइए नजर डालते हैं ऐसे ही 5 गजब फायदों पर।

डायबिटीज में लाभकारी

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिहाज से इसबगोल की भूसी डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होती है। बता दें, कि इसमें मौजूद जिलेटिन ग्लूकोज के अवशोषण को रोकता है, जिससे शुगर स्पाइक्स को कम किया जा सकता है।

गट हेल्थ के लिए फायदेमंद Beneficial for gut health

प्रीबायोटिक गुणों से भरपूर होने के कारण इसबगोल की भूसी पाचन तंत्र को तो दुरुस्त करती ही है, साथ ही इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाती है। ऐसे में, आप न सिर्फ बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों के जोखिम से बचते हैं, बल्कि गट को इन्फेक्शन से लड़ने की ताकत भी मिलती है।

पुरुषों में बढ़ाए स्पर्म काउंट

आपको जानकर हैरानी होगी कि इसबगोल की भूसी के सेवन से स्पर्म काउंट बूस्ट हो सकता है। इतना ही नहीं, यह शीघ्रपतन की समस्या से राहत दिलाती है और वीर्य को गाढ़ा बनाने में भी काफी मददगार होती है।

वजन घटाने में मददगार

वेट लॉस के लिहाज से भी आप इसबगोल की भूसी खा सकते हैं। फाइबर से भरपूर होने के कारण इसके सेवन से आपका पेट काफी देर तक भरा हुआ रहता है और आप ओवरईटिंग की समस्या से भी खुद को रोक सकते हैं।

बवासीर में फायदेमंद Beneficial in piles

बवासीर के शिकार लोगों के लिए भी इसबगोल का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है। बता दें, कि इससे मल त्यागते वक्त गुदा में होने वाला खिंचाव कम करने में मदद मिलती है और फिशर को ठीक करने में भी यह काफी फायदेमंद साबित होती है।