नींबू के छिलके के जबरदस्त फायदे, जानें

लाइफस्टाइल : नींबू को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. नींबू को कई तरह से डाइट में इस्तेमाल किया जा सकता है. गर्मियों का मौसम आते ही घरों में नींबू का खूब इस्तेमाल देखा जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि नींबू ही नहीं इसके छिलके भी सेहत के लिए वरदान से कम नहीं हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. नींबू के छिलकों को स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि, सुंदरता के लिए भी अच्छा माना जाता है. दरअसल नींबू के छिलकों में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. नींबू के छिलके का इस्तेमाल मोटापा कम करने के लिए किया जा सकता है. नींबू के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं नींबू के छिलके से होने वाले फायदे.

नींबू के छिलके के फायदे

1. वजन घटाने के लिए-

नींबू के छिलके में पेक्टिन नामक तत्व पाया जाता है. पेक्टिन शरीर के वजन को घटाने में अहम भूमिका निभा सकता है. मोटापा कम करने के लिए आप नींबू के छिलके से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं.

2. कोलेस्ट्रॉल के लिए-

कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए फायदेमंद है नींबू के छिलके से बनी चाय का सेवन. नींबू के छिलके में पाए जाने वाले पेक्टिन में हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक प्रभाव कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है.

3. हड्डियों के लिए-

नींबू के छिलके में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी हैं. कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं.

4. स्किन के लिए-

नींबू के छिलके में पॉलीफेनोल्स पाए जाते हैं, जिनमें एंटी-एजिंग और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा, इसमें विटामिन-ई और विटामिन-सी भी पाया जाता है, जो स्किन को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.