पेट की समस्या से छुटकारा पाने के गजब फायदे जानें
लाइफस्टाइल(Lifestyle):- शादियों के सीजन में लोग खूब मस्ती करते हैं। लेकिन शादी के दौरान भी ज्यादातर लोगों को पेट संबंधी समस्याएं बनी रहती हैं। कुछ लोगों को बाहर का खाना खाने के बाद पेट फूलने का अनुभव होता है, जबकि अन्य लोग कब्ज से पीड़ित होते हैं। अगर आपको भी यह समस्या है तो आप …
लाइफस्टाइल(Lifestyle):- शादियों के सीजन में लोग खूब मस्ती करते हैं। लेकिन शादी के दौरान भी ज्यादातर लोगों को पेट संबंधी समस्याएं बनी रहती हैं। कुछ लोगों को बाहर का खाना खाने के बाद पेट फूलने का अनुभव होता है, जबकि अन्य लोग कब्ज से पीड़ित होते हैं। अगर आपको भी यह समस्या है तो आप आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं। दीक्षा भावसार कमान संभालेंगी।
अपने दिन की शुरुआत ऐसे करें:-
दिन की शुरुआत गर्म पानी से करना सबसे अच्छा है। शहद और नींबू के मिश्रण का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। हालाँकि, शहद डालते समय याद रखें कि पानी गर्म होना चाहिए। गर्म पानी में कभी भी शहद न मिलाएं।
मेन कोर्स खाने से पहले क्या करें?
विशेषज्ञों का कहना है कि आपको हमेशा अपने मुख्य भोजन से पहले कच्चा सलाद या सूप खाना चाहिए। इससे पेट खराब नहीं होता है. साथ ही, दोनों चीजें आपकी सेहत के लिए भी अच्छी हैं।
छोटी प्लेटों में खाएं:-
भोजन करते समय हमेशा अपने साथ एक छोटी प्लेट रखें। इससे भाग नियंत्रण में मदद मिलती है. साथ ही खाना खाते समय धीरे-धीरे और अच्छे से चबाकर खाएं।
भोजन के बाद सौंफ खायें:-
भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ खाएं। यह पाचन में मदद करता है. बताया गया है कि भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ खाने से पाचन क्रिया तेज होती है।
बड़े पेट के लिए सीसीएफ चाय पियें:-
जीरा, धनिया और सौंफ की चाय भी स्वास्थ्य लाभ पहुंचाती है। अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो आपको यह चाय पीनी चाहिए।
