जानिए चाय और कॉफी में सेहत के लिए बेहतर है

चाय या कॉफी के बिना दिन अधूरे हैं, लेकिन कुछ लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग चाय पीना पसंद करते हैं।आम तौर पर लोग बहुत भ्रमित होते हैं की स्वास्थ्य के लिए चाय या कॉफी कौन सा अच्छा है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो चाय की तुलना में कॉफी को स्वास्थ्य के लिए अधिक अच्छा मानते हैं। आप क्या सोचते हैं? आपके लिए कॉफी या चाय कौन सी अच्छी है? यहां आपको कॉफी और चाय के फायदे जानने को मिलेंगे और आप समझ पाएंगे की कौन सा आपके लिए अच्छा है।

कॉफी के फायदे

आपको जानकर हैरानी होगी की कॉफी आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकती है। रोजाना कॉफी पीने से ब्लड शुगर की गंभीर समस्या से बचा जा सकता है। जिन लोगों को हाई ब्लड शुगर की समस्या है, उन्हें इसे रोकने में बहुत मदद मिलेगी। जो लोग रोजाना कॉफी का सेवन करते हैं उनमें ब्लड शुगर की समस्या होने की संभावना कम हो जाती है। दरअसल, जब भी हम बहुत थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं तो हम कॉफी पीना पसंद करते हैं कॉफी हमें काम करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा प्रदान करती है और हमें पूरे दिन सक्रिय रहने में भी बहुत मदद करती है। क्या आप जानते हैं कॉफी में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं। कॉफी में विटामिन और मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे यौगिक होते हैं। ये पोषक तत्व अंग कार्यों का समर्थन करने में मदद करते हैं और सर्दी और खांसी से भी लड़ते हैं।

चाय के फायदे

आजकल हर दूसरे व्यक्ति का मुख्य उद्देश्य अपना वजन कम करना होता है, वे अपना वजन कम करने के लिए बहुत कुछ करते हैं, वे बहुत व्यायाम करते हैं और वजन घटाने के लिए बहुत सारा खाना भी खाते हैं। चाय वजन घटाने की प्रक्रिया में उनकी बहुत मदद करेगी। कई अन्य चायों के साथ, चयापचय को तेज करने और वसा हानि को बढ़ावा देने की क्षमता रखती है। चाय पीने का सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ यह है की यह कैंसर से बचाव में मदद करती है। यदि आप नियमित रूप से चाय पीते हैं तो यह आपके शरीर से कुछ कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करेगी। चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है।