जाने ऐसा फूड्स जिनमें होता हैं anti-aging के गुण

हेल्थ टिप्स Health Tips: चेहरे पर झुर्रियां दिखते ही हम तरह-तरह के एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो कुछ लोगों पर असर करते हैं और कुछ पर नहीं। लेकिन कैसा हो अगर बगैर किसी केमिकल वाली क्रीम और फेस सीरम का इस्तेमाल किए ही आपके चेहरे से सारी झुर्रियां गायब हो जाए!जीं हां, ऐसा हो सकता है और ये हम नहीं कह रहे हैं बल्कि डॉक्टर ने हैंडल पर 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताया है जो Anti Aging के प्रोसेस को बढ़ाने में मदद करते हैं। फौरन जान लें इन सब्जियों के बारे में और अपनी पलट दें अपनी बढ़ती उम्र का पासा

गोभी

बच्चों से लेकर बड़ो तक, हर कोई गोभी के नाम से नाक नाक सिकोड़ने लगाता है। लेकिन आपको बता दें कि फूल गोभी में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो कोलेजन के प्रोडक्शन में मदद करता है और एजिंग साइन को कम करने में मदद करता है। साथ ही स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाना में भी मदद करता है।

ब्रोकली

प्रीमेच्योर एजिंग साइन को कम करने के लिए ब्रोकली बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और के पाया जाता है, जो स्किन में कोलेजन को बढ़ाने, ड्राईनेस को कम करने और त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद करता है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाता है।

अखरोट

ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत और स्किन के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। ये डैड स्किन सेल्स को साफ करने और एजिंग साइन को कम करने में मदद करता है। आप चाहें तो अखरोट से घर पर ही स्क्रब बना सकते हैं और इस्तेमाल कर सकते हैं।

शहतूत

खाने में मीठा ये फल विटामिन ए, विटामिन ई, Carotenoids की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो दाग-धब्बों को कम करने, स्किन पर निखार लाने और जवां बनाने में भी मदद करता है। साथ ही ये समय से पहले चेहरे पर आने वाली फाइन लाइंस को कम करने के लिए भी फायदेमंद होता है।